Напишите эссе на тему «Судың пайдасы қандай»? 4-5 предложения. Используйте ключевые слова). Тірек сөздер (ключевые слова): судың маңызы, түссіз, дәмсіз, суды үнемдеу, тұщы су.
можно казахском языке или на русском

Когда используется достаточное количество воды, из организма выводятся соли и токсины. Поэтому рекомендуется пить больше питьевой воды при инфекциях и отравлениях. Регулярно пейте чистую воду, чтобы сохранить красоту вашей кожи. Это связано с тем, что обезвоженная кожа высыхает, теряет эластичность и вызывает появление морщин.

Без воды кишечник работает медленно, что приводит к частым болям в животе и неприятному запаху изо рта. Его употребление в правильном количестве снижает риск сердечных заболеваний на 41%. Он имеет много преимуществ для иммунной системы человека. Люди, которые пьют меньше воды, более подвержены различным заболеваниям. Если пить воду за 5-10 минут до еды, вы потеряете аппетит похудеть. Недостаток воды в организме вызывает головные боли. Если выпить два стакана жидкости, головная боль утихнет.

казакски

Суды жеткілікті мөлшерде пайдаланған жағдайда, ағзадан тұздар мен токсиндер шығарылады. Сондықтан, жұқпалы аурулар мен улану кезінде көбірек ауыз суын ішу ұсынылады. Терінің сұлулығын сақтап қалу үшін үнемі таза су ішіңіз. Өйткені, сусыз тері құрғап, өз серпімділігін жоғалтып, әжімдердің пайда болуына әкеліп соғады.

Сусыз ішек баяу жұмыс істейді, сол себептен адамның іші жиі ауырып, ауыздан жағымсыз иіс шығады. Оны дұрыс мөлшерде тұтыну, жүрек ауруларының даму қаупін 41%-ға төмендетеді. Адамның иммундық жүйесіне пайдасы үлкен. Суды аз ішетін адамдар әр түрлі ауруларға бейім болады. Тамақтану алдында 5-10 минут бұрын су ішсеңіз, сіздің тәбетіңіз жоғалады. Бұл арықтауға көмектеседі. Ағзада судың аз болуы, бастың ауруына әсер етеді. Екі стақан сұйықтықты ішсеңіз, бастың ауруы басылады.

вот держи