Составьте варианты содержания упражнений для развития силы , быстроты и выносливости. Обоснуйте выбор упражнений и их дозировку.

156

284

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Bow9718

Другие предметы

4,5(72 оценок)

Улучшить координацию движений, выработать и закрепить навык правильной осанки, нормализовать состояние позных мышц упражнения на равновесие. При их выполнении тренируется ощущение положения тела в пространстве, вырабатывается новая схема тела, позволяющая принимать и удерживать правильную позу. Для усложнения этих упражнений используется уменьшение площади опоры – стойка на носках, на одной ноге, на буме или бревне, а также изменение положения центра тяжести тела при подъеме рук, отведении ноги, использовании гантелей, набивных мячей и других предметов.

Чем чаще меняется положение центра тяжести, тем больше необходима дифференцированная работа мышц и координация движений, поэтому для тренировки равновесия целесообразно использовать резкие переходы от динамической работы мышц к статической – остановку после ходьбы или бега, переход в положение стоя после прыжка или кувырка и т. д.

Объяснение:

530Саша1111

Другие предметы

4,8(78 оценок)

Это в первую очередь - большой качественный рюкзак, дневник, удобный пенал для канцелярии, сами канцелярские пренадлежности (ручка, карандаш, линейка, транспортир, штрих, ластик), подставка под учебники, обложки на учебники.

Также нужны общие тетради (48 листов) для таких предметов как литература, история, биология, химия, география. И обычные тетради (24 листа) для русского языка, алгебры/геометрии и т.д.

Еще не стоит забывать про школьную форму.

И самое главное, захватить с собой хороший настрой и здоровье на учебу! :)

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.