Составьте варианты содержания упражнений для развития силы , быстроты и выносливости. Обоснуйте выбор упражнений и их дозировку.

Улучшить координацию движений, выработать и закрепить навык правильной осанки, нормализовать состояние позных мышц упражнения на равновесие. При их выполнении тренируется ощущение положения тела в пространстве, вырабатывается новая схема тела, позволяющая принимать и удерживать правильную позу. Для усложнения этих упражнений используется уменьшение площади опоры – стойка на носках, на одной ноге, на буме или бревне, а также изменение положения центра тяжести тела при подъеме рук, отведении ноги, использовании гантелей, набивных мячей и других предметов.

Чем чаще меняется положение центра тяжести, тем больше необходима дифференцированная работа мышц и координация движений, поэтому для тренировки равновесия целесообразно использовать резкие переходы от динамической работы мышц к статической – остановку после ходьбы или бега, переход в положение стоя после прыжка или кувырка и т. д.

Объяснение:

Это в первую очередь - большой качественный рюкзак, дневник, удобный пенал для канцелярии, сами канцелярские пренадлежности (ручка, карандаш, линейка, транспортир, штрих, ластик), подставка под учебники, обложки на учебники.

Также нужны общие тетради (48 листов) для таких предметов как литература, история, биология, химия, география. И обычные тетради (24 листа) для русского языка, алгебры/геометрии и т.д.

Еще не стоит забывать про школьную форму.

И самое главное, захватить с собой хороший настрой и здоровье на учебу! :)