Әртүрлі бұлшықеттерге арналған жаттығулар Аяқ және жамбас белдеуіне арналған күштік жаттығуларды анықта.

1. Алға аттау қалыбында серпіле қозғалып, артта тұрған аяқтың өкшесін еденге тигізуге тырысу
2. Табанның сыртқы жағымен жүру
3.Табанның ішкі жағымен жүру
4. Гантельдерді ұстап, бір және екі аяқта отырып-тұру

181

459

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Nikia1

Қазақ тiлi

4,4(99 оценок)

Гантельдерді ұстап, бір және екі аяқта отырып-тұру

Объяснение:

Бір және екі аяқта отырып-тұру, дәл осы әрекетті қолға гантельдерді ұстап немесе серіктесті иықтарына отырғызып орындау, бұлар – күштік жаттығулар.

112110

Қазақ тiлi

4,5(23 оценок)

Тілдік норманы сақтамау неге ұрындырады

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.