Л.М. Бреусенко, Т.А.Матохина. Русский язык. Бишкек.2018. Упражнение сделать

любая активность:

нормализует давление,

насыщает организм кислородом,

налаживает работу сердца,

стимулирует перистальтику кишечника,

повышает иммунитет,

предотвратить преждевременное старение,

омолаживает организм.

например, бегая
по утрам, вы повышаете пульс, этому улучшается работа сердца, и уменьшается риск инфаркта и других заболеваний. так же при беге участвует вся опорно-двигательная система. спорт остеохондроз, остеопороз, заболевания коленных суставов и другие болезни, приходящие по причины малоподвижного образа
жизни.на занятиях вы закаляете свою силу воли, преодолевая лень и совершая личные рекорды. повышает собственную самооценку и выносливость. развивает гибкость, быстроту. систематически занимаясь, вы становитесь дисциплинированнее. эти все качества важны не только в спорте, но и на работе, и дома.

спорту, вы выглядите внешне привлекательнее и моложе. в основном, женщины тренируются, чтобы похудеть, а мужчины, чтобы из «дрыща» превратится в арнольда шварценеггера.

хотите похудеть — . занимайтесь кардио и силовыми тренировками, правильно питайтесь, спите не менее
8 часов и будете таять на глазах.   хотите нарастить мышцы — спорт и в этом . больше еды, больше силовых тренировок и будет вам счастье!