Әртүрлі бұлшықеттерге арналған жаттығулар.
Омыртқа иіндерінің қозғалғыштығын
арттыруға арналған жаттығуды анықта.
жауырында бүгіліп жатып, аяқтарды түзу
ұстап көтеру.
Қолдар жоғары көтере, ішпен жатып,
артқа жазылу.
жатқан қалыптан денені көтеріп отыру
жатқан қалыптан көпір
жасау.
нығыздалған допты желкеде ұстап, алға
иілу.
Ответы на вопрос:
астана қаласының тұрғындары мен қонақтары биыл қыста төрт мұз қалашығын қызықтай алады, деп хабарлады астана қаласы әкімдігінің мәдениет басқармасы.
қаладағы мұз қалашықтарының құрылысы қарқынды жүріп жатыр. мұз қалашық еліміздің бас шыршасы жағылған 18 желтоқсаннан бастап ашылады.
биыл астанада жаңа жыл мерекесіне арналған бас шырша тәуелсіздік күнінен кейін, 18 желтоқсанда «хан шатыр» ойын-сауық орталығының жанында жағылады. жыл сайын шырша 1 желтоқсан күні елбасы нұрсұлтан назарбаевтың қатысуымен жанатын. биыл тәуелсіздіктің 25 жылдығына орай, қала алдымен тәуелсіздік мерекесіне дайындалып жатыр.
елордада жаңа жыл мерекесіне орай барлығы 17 шырша орнатылады. бір ғана есіл ауданы мен үркер, қаламаңы тұрғын алқаптарында 10 шырша орнату жоспарланған. биылғы жаңажылдық безендірудің басты нышаны — тауық қана емес, еліміздің басты оқиғасы — экспо көрмесі де болады.
айта кетейік, астанада ашық аспан астындағы ең үлкен мұз айдыны «арай» саябағында салынып жатыр. 250 ға арналған мұз айдынының жалпы аумағы — 5 мың шаршы метр.
қалалық мәдениет басқармасының хабарлауынша, биыл мұз қалашықтар «хан шатыр» ойын-сауық орталығының жанында, қалалық әкімдік жанындағы алаңда, есіл өзенінің жағалауында, «студенттер» паркінің жанында орналаспақ.
«былтырғы тәжірибеге сүйенек, қала халқы мұз қалашықтарға өте көп барған. сондықтан, биыл да мереке күндері мен демалыс кезінде халыққа арнап әр түрлі көңіл көтеру бағдарламаларын, флешмобтар мен жарыстар ұйымдастырмақпыз. бұл шаралардың мақсаты – елорда халқының демалысын көңілді ету әрі салауатты өмір салтын қалыптастыру», – дейді мәдениет басқармасының баспасөз қызметі.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Қазақ тiлi
-
Ник55555555116.10.2021 18:36
-
ZнyцPлaй12.06.2022 23:15
-
mynee22.01.2020 09:12
-
gabadunka29.08.2021 00:12
-
SashaSmile54128.10.2020 10:05
-
ggggdcdxf25.01.2022 16:30
-
YourKarma39630.10.2022 20:36
-
hitman1910200320.10.2022 08:39
-
hdl719.02.2020 16:11
-
KateSved09.04.2023 06:30
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.