Опиши технику выполнения опорного прыжка ноги врозь, через козла

Прыжок ноги врозь через козла в ширину (девочки). Для выполнения прыжканеобходимо начать разбег, увеличивая скорость по мере приближения к мостику. Отталкиваясь от пола толчковой ногойвыполнить наскок на мостик. С активным взмахом руками кверху, энергично оттолкнуться ногами от мостика, поднимая тело над снарядом.

Если кратко то,

Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь такая

1.Разбег

2.Наскок на мостик

3.Толчок ногами

4.Полёт после толчка ногами

5.Толчок руками

6.Полет после толчка руками

7.Приземление

ответ:Чаще всего ошибки в разбеге возникают в структуре бегового шага, которая при прыжке «фос-бери» по характеру и амплитуде соответствует естественному бегу. Остановимся на некоторых из них:

а) постановка на опору не упругой, а расслабленной стопы;

б) постановка ноги на всю стопу одновременно;

в) постановка ноги с пятки;

г) постановка ноги с носка;

д) недостаточное проталкивание стопой вперед.

Объяснение: