С каким элементом можно выполнить стойку на лопатках?

Техника выполнения.Из упора присев, взявшись руками за середину голени, выполнить перекат назад. В конце переката, коснувшись пола лопатками, опереться руками в поясницу и, разогнув ноги, выполнить стойку на лопатках. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить

1. Из упора сидя сзади перекатом назад сгибая ноги стойка на лопатках согнув ноги.

2. Из упора присев перекатом назад стойка на лопатках согнув ноги — разогнув ноги стойка на лопатках — держать.

природа - это то не только то, что мы видим,выйдя на улицу, это то, что нас окружает. мы - люди, часть природы.говоря о природе в узком смысле, можно сказать,что это всё, окружающее нас: леса, луга, поля, бескрайние дали, просторы океанов, необъятные горы, небольшие речушки. природа бывает живая и неживая. живая природа - это насекомые, птицы, звери, пресмыкающиеся, люди. наука,изучающая живую природу называется биологией от греч. биос - жизнь, логос - наука. нам, современным людям, необходимо понимать всю значимость живой природы, ведь она наша "мать", не будь на земле простейших бактерий,не было бы и нас. мы должны оберегать и защищать природу, она заботится о нас, а мы должны позаботится о ней. и тогда, через какое-то время, мы найдём гармонию с природой и не будем такими отчуждёнными от неё,как сейчас. всё в наших руках!