X+3x=268 составить задачу​

1)Когда волейболист стоит у сетки, как правило он стоит в высокой стойке.Условно,это стойка в нападении. А вот если он на задней линии волейбольной площадки, принимает мяч в низкой стойке, то эта стойка считается оборонительной. В высокой стойке ноги чуть согнуты в коленях, почти прямые, руки подняты и находятся на уровне груди или чуть выше.В низкой стойке ноги сильно согнуты в коленях, центр тяжести туловища находится внизу. Руки опущены также ниже и готовы принять мяч снизу.

2)Стартовые стойки (готовность к перемещению)

устойчивая стойка, основная стойка, неустойчивая стойка.

3)Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.

Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.

Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч.