Які почуття переживай головний герой трагедії Есхіла Прометей закутий?

Объяснение:

Основные действия: руки маховым движением перемещаются над

водой вперёд; ноги выполняют замах бёдрами для очередного удара вниз;

голова поворачивается лицом вниз и погружается в воду.

    Цель: как можно меньше теряя скорость продвижения вперёд

подготовиться к очередным гребкам руками и ногами.

    Положение тела в начале фазы: руки находятся сзади ладонями внутрь

и немного согнуты в локтевых суставах; подбородок на поверхности воды,

туловище под небольшим углом атаки (10 – 15 º); ноги соединены и

вытянуты, таз бёдра у поверхности воды.

    Основные установки: 1)пронести расслабленные руки единым маховым

движением над водой вперёд по возможности дальше; 2) опустить голову

                                     лицом в воду к моменту прохождения

                                     рук мимо линии плеч; воздержаться от

                                     преждевременного сгибания ног для

                                     очередного удара вниз; 3) сохранять

                                     высокое положение локтей к моменту

                                     входа рук в воду; 4) удерживать таз у

                                     поверхности воды, а туловище в почти

                                     горизонтальном положении (угол атаки

                                     10 – 15º),сводя по возможности к

                                     минимуму встречное сопротивление

                                     воды; 5) в самый последний момент

                                     проноса рук над водой выполнить

                                     энергичный замах бёдрами для

                                     очередного удара стопами вниз.