Регистрация Спросить otvet5GPT
kurbanbaevarseN
Есть ответ 👍

Хочу научится подтягиваться 10+ раз Какая программа тренировок нужна?

219
293
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Irina12369
Irina12369
4,4(6 оценок)

ответ: Любая тренировка начинается с разминки . А уж когда дело идет о таком мощном упражнении, как подтягивания, то тут без разминки вообще делать нечего. Разве что ты хочешь получить поскорее травму и забить на турники. Мой совет:  5 подходов австралийских подтягиваний (до касания перекладины грудью) - 10, 20, 30, 40, 50 с отдыхом 1, 2, 3 и 4 минуты соответственно.

Если не можешь выполнить за 1 подход - разбиваешь на несколько.

Объяснение:

kolody71p0aje8
kolody71p0aje8
4,7(2 оценок)

Объяснение:

Американский актер Эйдан Галлахер начал кинокарьеру в 10-летнем возрасте и к 15 годам уже получил ряд значимых ролей, которые сделали его лицо узнаваемым. Парень не ограничивается съемками в фильмах и сериалах и занимается музыкой, имея талант к написанию песен. Популярность позволяет молодому человеку продвигать важные общественные инициативы, и он в столь юном возрасте уже считается в США видным экологическим активистом.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Другие предметы

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS