Составить комплекс упражнения утренней гигиенической гимнастики.

1.Ходьба на месте, темп средний, 30 - 40 секунд.

2. Из исходного положения ноги вместе, руки опущены поднять обе руки, одновременно отводя назад ногу, и вернуться в исходное положение. Затем то же, отводя назад другую ногу.

3. Исходное положение основная стойка, руки на поясе. Вращение головы в медленном темпе в правую и левую сторону.

4. Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговые вращения руками переменно вперед и назад.

5. Стоя, ноги врозь, руки на поясе; наклоны вперед, назад, влево, вправо. Дыхание равномерное, темп средний.

6.Стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища. Наклоняться (выдох), доставая руками носки ног. Темп средний.

7.Стоя, ноги на ширине стопы, руки на поясе. Приседать на выдохе, руки вперед, при подъеме - вдох. Темп средний.

8.Стоя, руки на поясе. Прыжки поочередно на правой, левой и двух сразу ногах. Дыхание произвольное. Темп средний.

9. Упражнение на дыхание. Вдох. Руки поднять вверх, стать на носки, потянуться. Выдох. Опуститься на всю ступню, немного наклониться вперед, опустить и расслабить руки.

10.Ходьба на месте, темп средний, 30 - 40 секунд.

Объяснение:

Снаружи мечеть бывает обычно белого или бежевого цвета, у неё есть башенки которые называются минареты, так же на верхушках башенок есть полумесяцы

В некоторых мечетях снаружи она украшена узорами, но это не во всех.

Внутри мечети так же на стенах имеются узоры ( на стенах мечетей никогда не нарисованы люди, животные и лица)

Весь пол застелен коврами для молитвы, так же есть минбар(насколько я помню он так называется) на котором имам читает молитву, а остальные стоят позади и повторяют.

Вообще внутри мечеть выглядит очень красиво, всегда только нежные цвета такие как белый и бежевый иногда фисташковый.

Объяснение:

Надеюсь