Что делать если facebook говорить что аккаунт не найден, но есть на другом устройстве. Что делать не понятно
Ответы на вопрос:
минеральные вещества не энергетической ценностью, но необходимы для жизнедеятельности организма.
поступают они в организм с продуктами питания в виде минеральных солей. минеральные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах и тканях организма в значительном количестве, относятся к макроэлементам, которые бывают основного и кислотного характера. к основным относятся кальций, магний, калий, натрий. к кислым - фосфор, сера, хлор. к продуктам питания, содержащим макроэлементы кислотного характера, относятся мясо, птица, яйца, творог, сыр, хлеб, бобовые, брусника, клюква.
в молоке, кефире, простокваше, овощах, многих ягодах, фруктах, орехах содержатся макроэлементы основного характера.
кальций - основная составляющая часть костной ткани, важнейший компонент свертывающей системы крови, активатор ряда ферментов, гормонов, играет важную роль во многих и процессах. суточная потребность в кальции взрослого человека составляет 800 мг.
основной источник кальция - молоко и молочные продукты. хорошо кальций в плодах и овощах, но его в этих продуктах мало. неблагоприятная кальция, фосфора и магния в хлебе, мясе и пшене ухудшает усвояемость кальция из этих продуктов. снижается усвояемость кальция также при избыточном потреблении жиров.
магний играет важную роль в передаче нервного импульса и нормализации состояния нервной системы, регулирует кальциевый и холестериновый обмен, оказывает сосудорасширяющее действие, способствует снижению артериального давления. суточная потребность в магнии взрослого человека составляет 400 мг. главным источником магния являются различные крупы, горох, фасоль, хлеб из муки грубого . есть он и в рыбных продуктах, особенно в консервах (шпротах, горбуше).
фосфор регулирует функции центральной нервной системы, энергетическое обеспечение процессов жизнедеятельности организма. суточная потребность в фосфоре взрослого человека составляет 1200 мг. большинство продуктов питания богато фосфором, и поэтому недостатка в нем практически не отмечается. опасно избыточное потребление фосфора, особенно у детей первых месяцев жизни.
чрезмерное количество фосфора приводит к уменьшению содержания кальция в организме. из растительных источников фосфор усваивается хуже, чем из продуктов животного происхождения.
калий особенно необходим для обеспечения нормальной деятельности органов кровообращения, процессов нервного возбуждения в мышцах, внутриклеточного обмена. калий усиливает мочевыделение. суточная потребность взрослого человека - 3-5 г. особенно много калия в продуктах растительного происхождения: сое, фасоли, горохе, картофеле, морской капусте, в сухофруктах. его много также в молоке.
натрий участвует в процессах внутриклеточного и межклеточного обмена, в поддержании осмотического давления протоплазмы и биологических жидкостей организма, он принимает активное участие в водном обмене. хотя потребность в натрии невелика (около 1 г в сутки), современный человек потребляет его в сутки до 6 г, что соответствует 15 г пищевой поваренной соли. рекомендуется ограничивать потребление пищевой поваренной соли до 8 г в сутки, что соответствует 4 г натрия.
хлор регулирует осмотическое давление в клетках и тканях, нормализует водный обмен, а также участвует в образовании соляной кислоты в желудке. суточная потребность в хлоре взрослого человека составляет 5-7 г, что удовлетворяется за счет пищевой поваренной соли.
сера - необходимый структурный элемент аминокислот метионина и цистина; она входит в состав инсулина, принимает участие в его образовании. суточная потребность в сере взрослого человека - около 1 г. сера содержится преимущественно в продуктах животного происхождения.
p.s
вся информация с интернета)
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
genri567325.11.2021 12:24
-
superbabyxx31.01.2022 04:42
-
Белочка010701.04.2022 12:07
-
Andreyp288123.05.2022 13:53
-
Нznm28.02.2022 01:38
-
hameleon524.05.2023 11:24
-
Negumanitariy03.03.2023 12:03
-
topcekstrimer30.09.2021 00:30
-
go0d231206.11.2022 13:36
-
ВангаПатимейкер22819.11.2022 20:41
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.