Адам иммунитетін көтерудің ең тиімді тәсілі – салауатты өмір салтын ұстану. Ал, біз оқырмандарға ағзадағы әлсіздікті жеңудің жолдарын ұсынамыз. 1. Дене шынықтырумен айналысыңыз. Асықпай серуендеңіз және ойыңызды табиғатқа бөліп, қоршаған ортаның сұлулығын тамашалаңыз.

2. Жылдам жүріңіз. Ағзаға аздап күш түсірсеңіз, Бірінші күні – 1 шақырым, мұнан кейін күндегісін күніге бұл қашықтықты 5 шақырымға дейін жеткізіңіз.

3. Салқын сумен жуыныңыз. Иммунитетті көтерудің бұл түрін де ақырындап бастағаныңыз жөн. Алдымен аяқтарыңыздан бастап салқын су құйыныңыз, сосын белден төмен қарай, сосын иықтан төмен қарай, ең соңында төбеден бастап төмен қарай салқын сумен құйыныңыз. Алғашында 1-2 рет жуынып, уақыт өте көбейтіңіз.

4. Спортпен шұғылданыңыз.

5. Құнарлы ас ішіңіз. Қанты көп тағамдарды және қуырылып дайындалған тағамдарды аз пайдаланыңыз.

6. Пайдалы тұнбалар пайдаланыңыз.

7. Сонымен қатар, иммунитетті көтеруге қышқыл сүт тағамдары, айран, йогурттарды да тұтынып тұрыңыз. Олар ас қорыту жолдарын пайдалы бактериялармен толықтырып, денсаулықтың шынығуына зор үлес қосады.

1. Мәтіннің тақырыбын анықта.

A. Салауатты өмір салтын ұстану

B. Иммунитетті көтеру

C. Денені шынықтыру

2. Мәтінінің мазмұнына сай келмейтін ақпаратты анықта.

A. Денсаулықты нығайтатын шөп шайларын дайындау.

B. Құнарлы ас ішу.

C. Спортпен шұғылдану.

3 Бөлек жазылатын сөздер қатарын көрсет.

A. Сөзжасам,ешадам, ағаштарақ

B. Біржолата, көзқарас, жаужұмыр

C. Каракер, бойұру, құлажирен

4 Мәтінде ой реттілігінің берілу жолын ата.

A. Қыстырма сөздер арқылы.

B. Сан есімдер арқылы.

5 Ақпаратты мәтін жолдарымен сәйкестендір.

Это Тжб

287

384

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

Vladikf01Vlad220

Қазақ тiлi

4,8(17 оценок)

Бай мен жалмауыз кемпір жағымсыз кейіпкерлер. бай-ол ақымақ, қорқақ жəне саран кейіпкер. жалмауыз кемпір ол арам, зұлым, кəрі, жаман кейіпкер.

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.