Подскажите суточное питание для подростка 14 лет чтобы было 3000 калорий должен быть завтрак обед подник и ужин

283

341

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

ДжениферЛюдварг

Математика

4,7(55 оценок)

Далеко не все диеты для "взрослых " уместны для подростков . слишком стримительная потеря веса чревата осложнениями..худеть нужно медленно сознательно и уверенно! важно ,чтобы диета для дитей и подростков в ской состав блюда ,содеражащие полный набор необходимых организму микроэлементов и витаминов .вот теперь мы можем несколько примеров диеты для подростков : вариант 1 завтрак ; обезжиренный творог -150 гр. с мёдом ; отварное яйцо ; стакан чая/молока . второй завтрак: апельсин . обед: суп с зелёным горошком ; 150 гр.филе цыплёнка и овощной салат. полдник : стакан томатного или любого овощного сока.; тостик с сыром и маслом .ужин: овощной салат ; запеченная рыба низкой жирности . на ночь что-небудь "лёгкое". вариант 2 завтрак : гречка с телятиной ; стакан молока/чая. 2-ой завтрак : свежеиспечённое яблоко . обед: запеченная рыба (нежирная ),овощной салат из морковки и капусты .чай. полдник : фрукты ,бисквит .банан и виноград лучше искючить. ужин : : йогурт ,творожная запеканка (без сахара). на ночь что-нибудь лёгкое.

anonim869

Математика

4,4(40 оценок)

Площадь 0,4 Периметр 2,8

Пошаговое объяснение:

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Математика

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.