Есть ответ 👍

Подскажите суточное питание для подростка 14 лет чтобы было 3000 калорий должен быть завтрак обед подник и ужин

283
341
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:


Далеко  не  все  диеты    для  "взрослых  "  уместны  для  подростков  . слишком  стримительная  потеря  веса  чревата  осложнениями..худеть  нужно    медленно  сознательно    и  уверенно!     важно  ,чтобы  диета  для  дитей  и  подростков  в  ской  состав  блюда  ,содеражащие  полный  набор    необходимых  организму  микроэлементов  и  витаминов  .вот  теперь  мы  можем    несколько  примеров  диеты  для  подростков  :     вариант  1 завтрак  ; обезжиренный  творог -150  гр.  с  мёдом  ; отварное  яйцо  ; стакан  чая/молока  .   второй  завтрак: апельсин  . обед: суп  с  зелёным  горошком ; 150  гр.филе  цыплёнка  и  овощной  салат. полдник  : стакан  томатного  или  любого  овощного  сока.; тостик  с  сыром  и  маслом  .ужин:   овощной  салат  ; запеченная  рыба  низкой жирности  . на  ночь  что-небудь  "лёгкое". вариант  2 завтрак  : гречка  с  телятиной  ; стакан  молока/чая. 2-ой    завтрак  : свежеиспечённое  яблоко  . обед:   запеченная  рыба  (нежирная  ),овощной  салат  из  морковки  и  капусты  .чай. полдник  : фрукты  ,бисквит  .банан  и  виноград  лучше  искючить. ужин  : : йогурт  ,творожная  запеканка  (без  сахара). на  ночь  что-нибудь  лёгкое.
anonim869
4,4(40 оценок)

Площадь 0,4 Периметр 2,8

Пошаговое объяснение:

,

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Математика

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS