устранения дефицита железа

Железо мы можем получать с пищей, биологически активными добавками или лекарственными препаратами.Для профилактики недостатка железа или при первых признаках (сонливость, усталость) нужно для начала скорректировать рацион, сделать его более сбалансированным и обогащенным железом. Чтобы покрыть суточную норму, каждый день можно съедать говяжью печень (9 мг железа в 100 г), гречку (8 мг на 100 г), фундук (6,1 мг на 100 г), чернослив (13 мг в 100 г), сушеные грибы (35 мг в 100 г). Мясо, рыба, морепродукты, яйца также содержат железо в той форме, которая легче усваивается организмом.

есть несколько вариантов

Объяснение:

1. Различные гептапептиды.

2. Препараты цинка.

3. Гепатопротекторы.

4. Комплексообразователи.

Считаю, что все цветы мира красивы по-своему. Будь это простые ромашки, тюльпаны или хризантемы. Но моей любимицей всегда выступает королева - роза. В ней есть всё: нежность, стойкость, необыкновенный аромат. А какой удивительный характер , стоит взглянуть на шипы!

Су ществует множество видов роз. Мне по душе розовые.

Я всей душой люблю этот цветок и всегда радуюсь как ребенок, когда вижу его.

Объяснение: