«№94 ОМ» КММ Қызылорда облысы, Қазалы ауданы, Жанқожа батыр ат.а.
7 А

Мадияр
Маряк
Оқушы
BilimLevel 0%
0

Жеке кабинет
Online Mektep
Кесте
Үй тапсырмасы
Мұғаліммен байланыс
Күнделік
FAQ
21 ҚАЗАН
ҚАЗАҚ ТІЛІ - 7 А
ДЕНСАУЛЫҚТЫ НЫҒАЙТУ ЖОЛДАРЫ
САБАҚ
ВИДЕОКОНФЕРЕНЦИЯ

Чат ашу
Денсаулықты нығайту жолдары
Мәтіннің тақырыбын анықта.
Иммунитетті көтеру нұсқаулығы
Адам иммунитетін көтерудің ең тиімді тәсілі – салауатты өмір салтын ұстану. Ал біз оқырмандарға ағзадағы әлсіздікті жеңудің 7 жолын ұсынамыз.
1. Дене шынықтырумен айналысыңыз. Асықпай серуендеңіз және ойыңызды табиғатқа бөліп, қоршаған ортаның сұлулығын тамашалаңыз.
2. Жылдам жүріңіз. Ағзаға аздап күш түсірсеңіз, бірінші күні – 1 шақырым, мұнан кейін күндегісін күніге бұл қашықтықты 5 шақырымға дейін жеткізіңіз.
3. Салқын сумен жуыныңыз. Иммунитетті көтерудің бұл түрін де ақырындап бастағаныңыз жөн. Алдымен аяқтарыңыздан бастап салқын су құйыныңыз, сосын белден төмен қарай, сосын иықтан төмен қарай, ең соңында төбеден бастап төмен қарай салқын су құйыңыз. Алғашында 1-2 рет жуынып, уақыт өте көбейтіңіз.
4. Спортпен шұғылданыңыз.
5. Құнарлы ас ішіңіз. Қанты көп тағамдарды және қуырылып дайындалған тағамдарды аз пайдаланыңыз.
6. Пайдалы тұнбалар пайдаланыңыз.
7. Сонымен қатар, иммунитетті көтеруге қышқыл сүт тағамдары, айран, йогурттарды да тұтынып тұрыңыз. Олар ас қорыту жолдарын пайдалы бактериялармен толықтырып, денсаулықтың шынығуына зор үлес қосады.
Иммунитетті көтеру
Денені шынықтыру
Салауатты өмір салтын ұстану

198

281

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

ponchikelo

Қазақ тiлi

4,7(40 оценок)

Онсаусақ бағдарламасының кейіпкері-оймақ жыл қайыру-мүшелжас

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.