Напишите что означают и как характеризуются данные понятия :Акробатический элемент,Висы,Гриф,Упор.

Объяснение:

Акробатические элементы в гимнастике бывают простыми - перекаты, кувырки, перевороты, сальто, и сложными - рондат сальто, винт, маховое сальто вперед и назад.

Вис Упражнение на гимнастическом снаряде (брусьях, кольцах), при котором тело находится в висячем положении.

Гриф разборной штанги имеет на концах втулки для закрепления нагрузки, состоящей из дисков (блинов) различной массы и замков. Упор, при котором прямое или слегка прогнутое тело находится в горизонтальном положении. - упор кольцом. Смешанный упор. Положение лежа на животе с опорой руками и бедрами согнутых назад ног, касаясь ступнями головы. - упор лежа. Смешанный упор.

Акробатические упражнения –это упражнения, связанные с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой, без опоры и с сохранением равновесия

Группировка- положение тела, в котором согнутые в коленях ноги хватом на голени (стопы и колени слегка разведены) сильно притянуты к груди. Спина округлена, голова наклонена вперёд, локти плотно прижаты к телу.

Комбинация-соединение отдельных элементов, упражнений в определённом порядке.

Кувырок -вращательное движение тела с последовательным касанием опоры отдельными частями тела и переворачиванием через голову.

Мах вперёд и назад – маятниковое движение тела от одной крайней точки до другой.

Наклон – движение туловища(головы) из вертикального положения в какую-либо сторону.

Переворот -вращательное движение тела через голову с опорой о пол руками или руками и головой.

Перекат – вращательное движение с последовательным касанием пола (опоры) отдельными частями тела без переворачивания через голову.

Подтягивание – поднимание тела вверх из виса на прямых руках в вис на согнутых руках.

Полушпагат –сед на пятке согнутой вперёд ноги, другая отведена назад так, что всей поверхностью касается пола, туловище вертикально, руки в стороны.

в гимнастике) – облегчение действий занимающемуся при выполнение упражнений.

Присед-положение, при котором ноги максимально согнуты. Туловище прямое, голова прямо, руки внизу.

Равновесие-состояние устойчивого положения тела в пространстве ( в статическом положении или в движении)

Самостраховка- умение занимающихся самостоятельно находить из опасных положений принеудачном выполнении упражнения.

Стойка (в акробатике) статичное вертикальное положение, при котором исполнитель находиться вверх ногами: на лопатках, голове, предплечьях, руках, руке.

Страховка – готовность страхующего принеудачном выполнении исполнителем упражнения предотвратить возможное падение или травму.

Упор- положение с опорой руками при котором плечи располагаются выше точек опоры.

Упор присев- положение приседа руки на полу впереди носков, масса тела равномерно распределена на руки и ноги, голова прямо.

Шпагат –сед с предельно разведёнными ногами с опорой на всю поверхность

Объяснение:

б)умелый человек

Объяснение:

.........