Оқылым «Шынықсаң – шымыр боласың» демекші, дене жаттығуы а қашан да пайдалы. Күні бойы өзіңді сергек сезініп жүрудің де бір тәсілі – спорт. А маңдай тері мен дене қозғалыстары арқылы бойындағы тұздар мен қалдықтарды шығарып, тазартып, тәнінің сауығуына жағдай жасап, кеселдің алдын алып отырған. Қазір дене қозғалысы мен қол еңбегінің азаюы көбеюде. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының дерегі бойынша адам денсаулығының тек 8 -10 пайызы ғана денсаулық сақтау жүйесінің жұмысымен байланысты.

Ғалымдардың дәлелдеуі бойынша, денсаулықты жоғары дәрежеде ұстау үшін күніне 10 шақырым жол жүру керек екен. Жапондықтар сол көрсеткішті орындамаса, тыныш ұйықтай алмайтын сияқты. Қалтасындағы қадам өлшегіш тетігінің көрсеткіші белгіленген мөлшерге жетпесе, жұмыс соңында оны міндетті түрде жүгіріп орындауды әдетке айналдырған. Спорт адамды шат-шадыман өмір сүруге де жетелейді. Дене жаттығулары адамның көңіл-күйін ғана көтеріп қоймайды, қанайналым жүйесін жақсартады. Қан қысымы мен жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алады. Спорттың адам өмірінде алатын орны зор екендігін бәріміз білеміз. Спортпен айналысқан адамның денсаулығы мықты, өзі шыдамды болады. Біздің ата-бабаларымыз “тәні саудың – жаны сау” - деп бекер айтпаған. Спорттың қай түрімен айналысу адамның қабілетіне байланысты болады. Бұл туралы ұлы ойшыл Ибн Сина да өз шығармаларында айтқан. Ол сондай-ақ спортты мағынасына қарай жеңіл, ауыр, ұзын, қысқа сияқты бірнеше түрге бөлген. Денсаулық пен өмірді дамыту үшін кем дегенде спорттың 33 түрінен жаттығу жасау керектігін айтқан.

1-2. Берілген тұжырымдардан екі «шын» ақпаратты анықтаңыз (әр дұрыс жауапқа ).

Тұжырым шын жалған

А Адам дене қозғалыстарын жасап терлегенде тұздар мен қалдықтар шығады.

В Егер адамдар спортпен айналысса шыдамды, денсаулығы мықты болады.

С Спорт белсенділері күніне 10 минуттан астам уақытын түрлі дене жаттығуларына арнайды.

[2]

3-5. Төменде берілген сұрақтарға мәтіннің мазмұнына қатысты жауап беріңіз.

Спорттың денсаулыққа қандай пайдасы бар?

[1]

Ата-бабаларымыздың “тәні саудың – жаны сау” деген нақыл сөзін ашып жаз.

[1]

Мәтінде қай елдің адамдары спортқа белсенді екенін жазған? Пайдасы қандай?

149

203

Посмотреть ответы 1

Ответы на вопрос:

atexpro444ggvg

Қазақ тiлi

4,5(99 оценок)

Қшақ ата-ананың мейірімі, аялы алақаны, онан соң бақша, алғашқы менің ортам, көпшілікке қосылуым. алғашқы тапсырмалар, жауапкершілік. ата-анаммен тек демалыстарда толық демаламын, жаңалықтарымды, достарым туралы айтып, қ сырларыммен бөлісемін. ата- анам жетісіне келетін екі күн демалыста тауға алып шығатын. сая бақта қыдыртып, жануарлар әлемімен, қоршаған ортамен таныстыратын. үлкен қалада демалатын орындар көп болғандықтан, әр демалысымыз өте қызықты өтетін. қ шақ осылай тез ақ өтіп кетті.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Қазақ тiлi

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.