Ответы на вопрос:
1
Дриблинг. Сделайте позволенные два шага, ведя мяч рукой и управляя своим подходом. Прыгните с ведущей ноги, напротив бьющей руки, вытяните руку в сторону кольца и бросьте мяч в сетку.
Для начала делайте данк одной рукой. Двуручный данк может быть самым доминирующим шагом в баскетболе, но для него требуется гораздо более высокий скачок и касание ободка корзины двумя руками. Вы можете сделать это.
2
Используйте мяч меньшего размера. Когда вы только начинаете, гораздо легче попытаться сделать данк с более маленьким мячом. Ладонями вы сможете легче контролировать свой подход, что делает маневр более удовлетворительным, и ваша практика приближена к реальной игре. Продолжите ведение мяча и упражнения по броскам с соответствующих размеров мячом, так, чтобы вы не слишком привыкли к "неправильному" размеру мяча, но сохранили возможность работать над освоением данка небольшим мячом.[1]
Работайте над обработкой мяча. Почувствуйте, как использовать инерцию контроля мяча, когда ваша рука вытянута. Даже люди, которые побеждают в баскетболе, иногда теряют сцепление при данкинге, поэтому вы должны почувствовать маневренность мяча и контролировать его в воздухе.
Практикуйте работу с ободком и бейте по мячу в щит. Даже если вы не сделаете данкинг, вы все еще должны продолжать свой подход и удерживать мяч правильно, когда вы совершаете скачок в сторону обруча.
Вы можете попробовать теннисный мяч или мяч для гольфа, а затем волейбольный, и только потом брать в руки баскетбольный мяч.
4
Приземляйтесь правильно. Как правило, нужно сосредоточить всю свою энергию на том, чтобы мяч попал в корзину и в конечном итоге не упасть на зад, который будет потом болеть. Сильно. Это происходит даже с профи, но потратьте некоторое время на завершение последующей работы и сосредоточьте внимание на завершении всей последовательности ходов, благополучному приземлению, и впоследствии вы будете данкать более точно и последовательно.
Представьте успешный данк и немедленно сосредоточьтесь на посадке. Попробуйте приземлиться на обе ноги, смягчая и сгибая их при посадке. Следите за другими игроками.
Не висите на ободке корзины. В большинстве игр висеть на ободке не допускается, если вы не рискуете упасть на кого-то ниже вас. Висение на ободке может повредить обруч, а также испортить вам балансировку так, что вы подумаете, что падаете назад. Так что не пытайтесь схватиться за ободок после того как вы закинули туда мяч, просто данкните его и падайте.
5
Практикуйте данкинг на более низком ободке. Начните с регулирования высоты корзины, если у вас есть к этому доступ. Опустите высоту, чтобы вы могли получить представление о данке, потом поднимайте корзину постепенно к стандартной высоте, как вам будет удобнее.
6
Купите хорошую пару обуви. Большинство игроков считают, что высококачественная обувь улучшит данкинга, и что более важно, не позволит вам получить травму при попытке данкинга.
7
Будьте настойчивы. Вы, вероятно, будете смущены во время первых нескольких попыток данкинга, но встаньте с пола и повторите попытку. Вы будете очень впечатлены своими успехами, если вы продолжите практиковать свои прыжки и укреплять силу в ногах.
если правильно не забудь про лучший ответ!Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
Subota04.12.2020 10:48
-
rickharmon04.09.2021 11:08
-
marychevakristi14.03.2023 12:24
-
sasha12312347602.04.2021 12:35
-
Eldar22556622.07.2022 10:15
-
shurik2302198312.09.2022 01:41
-
Asherok01.12.2022 22:35
-
alinaara20.05.2021 12:47
-
явселеная01.08.2022 06:36
-
nataly16329.09.2021 14:23
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.