Есть ответ 👍

Составить комплекс упражнений броска гранаты. (содержание, дозировка и ОМУ)

178
308
Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:


ответ:Метание гранаты из фронтальной стойки вперед и вперед-вверх за счет движения предплечья и кисти. Акцентировать внимание на правильности положения метающей руки при замахе и в конце броска.

2. Метание фанаты из фронтальной стойки в зону 2x2 м с расстояния 8—10 м (девушки) и 10—12 м (юноши). При выполнении замаха (отведение руки и наклон назад) сохранять устойчивое положение и натяжение мышц метающей руки.

3. Метание гранаты из положения левая нога впереди. Добиваться катапультирующего разгибания правой ноги, туловища и хлестообразного движения руки. В конце броска масса тела на прямой левой ноге, правая сзади на носке.

4. Метание гранаты из положения стоя левым боком в сторону метания, левая рука впереди, ноги прямые. Бросок гранаты за счет хлестообразного движения руки и энергичного поворотно-разгибательного движения правой ноги.

5. В парах. Первый имитирует начало финального усилия при метании гранаты, второй, стоя сзади него, захватив одноименную руку партнера, осуществляет силовую протяжку по движению метающей руки первого партнера. Обратить особое внимание на работу ног (рис. 5.10).

6. Метание гранаты вперед-вверх после постановки левой ноги как можно дальше перед собой, стоя на согнутой правой ноге и сохраняя на ней вес тела.

7. Метание гранаты с места в сочетании с имитацией начала финального усилия.

8. Метание фанаты с места в зону 2 х 2 м с расстояния 10—12 (девушки) и 12—15 м (юноши).

9. Метание гранаты с одного шага, стоя левым боком в сторону метания, руки в сторону.

10. Метание гранаты со скрестного шага, стоя левым боком в сторону метания, руки в сторону.

11. Метание гранаты с двух бросковых шагов.

12. Бег левым боком скрестными шагами.

13. Выполнение бросковых шагов без выпуска снаряда.

14. Метание гранаты с выполнением бросковых шагов.

15. Отведение гранаты в ходьбе и в медленном беге.

Объяснение:

Z8Z
4,5(29 оценок)

Не знаю что на счет тумана, но молоко и кровь сворачиваются. Возможно туман тоже сворачивается

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Другие предметы

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS