Цель: Ознакомится с техникой высокого старта; Подготовить конспект отразив основные особенности техники высокого старта;

ответ: Высокий старт из различных исходных положений применяется как упражнение, подводящее к низкому старту.

Упражнение 1. Старты во время ходьбы в наклоне, выполняемые по сигналу учителя или при подходе к определенной отметке.

Упражнение 2. Старты «падением» из положения стоя на носках. Учащийся, наклоняя плечи, как бы падает вперед, теряя равновесие. В момент окончательной потери равновесия делается быстрый шаг (с акцентированным выносом бедра), и занимающийся бежит в наклоне заданный отрезок (рис. 4.3, а).

Упражнение 3. Старты «падением» из положения стоя в наклоне вперед (руки опущены вниз или лежат на коленях) (рис. 4.3, б).

Старт «падением»

Рис. 43. Старт «падением»

Упражнение 4. В парах — бег, преодолевая сопротивление партнера, на отрезках 15—20 м. При выполнении этого упражнения ученик из положения стоя в наклоне вперед упирается прямыми руками в спину партнера, оказывающего умеренное сопротивление.

Объяснение:

у меня тоже такое было я в интернете нашла надо зайти в настройки и настроить микрофон может у тебя что-то выключилось ещё там есть встроенный диктофон что бы проверить.

Каждый владелец ноутбука оказывался в ситуации, когда ни громкости, ни качества звучания не хватало для комфортного прослушивания музыки или просмотра фильма. Исправить этот недостаток можно с встроенных средств системы.

Щелкните правой кнопкой по значку динамика в системном трее. Откройте список устройств воспроизведения.

Найдите в перечне динамики ноутбука, воспроизводящие звук. Кликните по ним правой кнопкой и перейдите в свойства оборудования.

Перейдите на вкладку «Улучшения». В списке эффектов улучшения звука отметьте «Эквалайзер».

На вкладке «Улучшения» в поле «Свойства звукового эффекта» нажмите на кнопку с тремя точками в разделе «Настройка».

Поднимите в эквалайзере все ползунки наверх и сохраните изменения.

Если после настройки динамики при воспроизведении будут хрипеть, то снова откройте эквалайзер и немного опустите первые 2-3 ползунка. К сожалению, такие настройки есть не на всех звуковых картах. Если вы в свойствах динамиков не видите вкладки «Улучшения», или вкладка есть, но эквалайзер активировать нельзя, то встроенными средствами улучшить звучание на ноутбуке не получится.

Кроме того, выкручивание эквалайзера на максимум может привести к снижению качества звука и быстрому выходу из строя динамиков ноутбука. Поэтому пользоваться этим постоянно не рекомендуется. Лучше приобрести нормальную акустическую систему и подключить её к ноутбуку, нежели заменять встроенные динамики лэптопа.

вот ссылка на сайт:

https://lookfornotebook.ru/kak-uluchshit-zvuk-na-noutbuke/