Ответы на вопрос:
Встаньте утром на 10 минут раньше, чем привыкли. спокойное, организованное утро уменьшит неприятности дня.не полагайтесь на свою память, заведите ежедневник, чтобы исключить чувство, как будто вы должны что-то сделать, но не можете вспомнить, что именно.откладывание дел на следующий день является стрессовым фактором.не примиряйтесь с тем, если что-то из бытовой техники плохо работает. отремонтируйте сломанные механизмы или купите новые.ослабьте свои стандарты. совершенство не достижимо, а если даже и достижимо, то оно не всегда того стоит.считайте ваши удачи! воспоминайте о чем-то хорошем. это уменьшает раздражение.старайтесь иметь друзей, которые не слишком беспокоятся и тревожатся. волнение «за компанию» с хронически людьми, скорее всего, выработает у вас привычку постоянного беспокойства.во время работы периодически вставайте и потягивайтесь.высыпайтесь. если необходимо, используйте будильник для напоминания о том, что пора спать.создайте из хаоса порядок. организуйте ваш дом и рабочее место так, чтобы вы всегда могли найти нужные вам вещи.глубоко и медленно дышите. расслабьте мышцы и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, если заметили, что ваше дыхание быстро и поверхностно.сделайте что-нибудь для улучшения вашего внешнего вида.устраните из вашей жизни самоуничижительные высказывания типа «я слишком молод этого» и т. д.делайте выходные дни как можно более разнообразными.прощайте и забывайте. примите тот факт, что люди вокруг вас и мир, в котором мы живем, несовершенны. верьте тому, что большинство людей стараются сделать все настолько хорошо, насколько могут.обратите внимание на хорошее питание, регулярные и поддержание здоровья.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Математика
-
buraya198910.06.2022 23:48
-
larson690903.04.2023 07:40
-
gelya1212101.05.2023 02:47
-
никита334314.09.2022 23:03
-
7777kby77777777777823.08.2020 20:25
-
Kroo6694404.02.2022 09:59
-
Keyanplay121.07.2022 00:23
-
filatevanastya107.01.2023 21:16
-
vershinindaniil129.01.2022 01:55
-
чапмит04.12.2021 20:31
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.