Ответы на вопрос:
1.
и.п.- о.с. 1- 2 поднимаясь на носки, руки дугами вперед вверх. 3-4 руки дугами наружу вниз – и.п.
6-8 раз
руки прямые, ладони во внутрь.
2.
и.п.- руки перед грудью 1- поворот влево, руки в стороны ладонями вверх. 2- и.п. 3-4 то же вправо.
6-8 раз
спина прямая, голову держим прямо.
3.
и.п.- ноги врозь, руки на пояс 1- 3 пружинистые наклоны влево. 4- и.п. 5-8 то же в другую.
6-8 раз
локти в стороны, лопатки соединить.
4.
и.п.- упор, сидя, сзади. 1- руки вверх. 2- наклон к ногам. 3- выпрямиться. 4- и.п.
6-8 раз
руки прямые, ноги в коленях не сгибать.
5.
и.п.- то же . 1-4 поочередно сгибая – выпрямляя ноги (велосипед)
6-8 раз
спина прямая, слушаем счет.
6.
и.п.- о.с. 1- упор присев. 2- толчком ног упор лежа 3- толчком ног упор присев 4- встать – и.п.
6-8 раз
движение энергичны.
7.
и.п.- руки на пояс 1- мах левой ногой. 2- выпад левой ногой. 3-4 толчком левой ногой в и.п.
6-8 раз
правая прямая
8.
и.п.- то же 1- прыжок – ноги врозь. 2- прыжок – ноги вместе.
12-16 раз
прыжок как можно выше
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Математика
-
komandaazart09.05.2022 20:42
-
LonFostYT16.07.2021 09:13
-
Полинка876953257812.10.2022 04:06
-
krachun7703.12.2022 03:58
-
рита46107.02.2022 19:37
-
alena1202200426.08.2021 13:05
-
yulya67830.12.2021 10:59
-
omar2822.06.2023 18:54
-
kstarikova108.02.2020 03:56
-
1шрус22011.05.2023 16:21
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.