Регистрация Спросить otvet5GPT
taty30
29.07.2020 23:00
Русский язык
Есть ответ 👍

Адвокат
астраном
программист
военные​

262
381
Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

катя46737889
катя46737889
4,4(37 оценок)

адвокат вот у был такой вапрос

вор9
вор9
4,6(71 оценок)

заявление

ракетный модуль

цикл

окоп

ТКУиК9ks11
ТКУиК9ks11
4,4(98 оценок)

Объяснение:

1. Разминка-растяжка для снижения вероятности травм. Прежде всего коленочки конечно. Аккуратно и постепенно приседать, крутить коленками и стопами. И спинку погнуть. Это хорошо бы по паре раз в день... и вообще всегда невредно. Покувыркаться по матам во все стороны.

2. Интенсивная нагрузка как на спуске: 1-2минуты, чтоб запыхаться (это анаэробная вроде?). Я лифтом на 9 не пользуюсь и через 2 ступеньки. Заодно контролирую, на каком этаже дыхалку собьёт. Вниз тоже можно, но не скакать через пролет, а по ступеньке, быстро.

Раньше "через скамеечку" прыгали.

П.2 Можно совмещать непосредственно с закачкой.

3. Подготовка "функции" к высокогорью (если планируете катать выше 2400). В общем довольно долго и изнурительно уставать. За этим - к опытным.

4. Спортсмены + к 2 занимаются взрывной силой мышц.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

  • Быстро
    Мгновенный ответ на твой вопрос
  • Точно
    Бот обладает знаниями во всех сферах
  • Бесплатно
    Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Популярно: Русский язык

Caktus Image

Есть вопросы?

  • Как otvet5GPT работает?

    otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.

  • Сколько это стоит?

    Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.

  • Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

    Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!

  • В чем отличия от ChatGPT?

    otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.

Подпишись на наш телеграмм канал

GTP TOP NEWS