Другие предметы: Упражнения для роста тела! Напишите а то хочу вырасти, хах.

debchai123

20.04.2022 02:28

Есть ответ 👍

Упражнения для роста тела! Напишите а то хочу вырасти, хах.

112

318

Посмотреть ответы 2

Uchenicza

4,4(78 оценок)

1.Кошка

Встаньте на четвереньки, упираясь руками в пол. Колени должны быть точно под тазовыми косточками, а ладони под плечами.

На выдохе округлите спину, выгнув её вверх. Голову наклоните вниз.

На вдохе прогнитесь в другом направлении. Теперь таз и голова направлены вверх.

2.Кобра

Лягте на пол лицом вниз, ноги должны быть вместе.

Поставьте ладони под плечи. Локти прижаты к корпусу.

На вдохе медленно отрывайте от пола верхнюю часть корпуса.

Подъём начинается с головы, потом идут плечи и грудь.

Не выпрямляйте локти до конца, таз должен остаться на полу.

Задержитесь в конечной позе на 10–15 секунд, сохраняя спокойное дыхание. Медленно возвращайтесь в начальную позицию.

Выполните упражнение 3–5 раз.

3.Подтягивания на турнике вис на турнике

помогите5132

4,7(79 оценок)

Всех животных по способу можно разделить на хищников и травоядных.

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.