16. При выполнении «чистого» броска в кольцо (без отскока от щита) баскетболист фиксирует свой взгляд …
а) на ближнем крае кольца;
б) на дальнем крае кольца;
в) на малом квадрате на щите.
17. Допускается ли команда до соревнований, если в ее составе менее 5 человек?
а) Допускается.
б) Не допускается.
в) Допускается с согласия соперников.
18. Команда получает 3 очка при попадании мяча в кольцо, если мяч брошен …
а) с линии штрафного броска;
б) из-под щита;
в) из-за линии трехочковой зоны.
19. На каком расстоянии от игрока, вбрасывающего мяч, должны находиться другие игроки?
а) Не менее 1 м.
б) Не менее 1,5 м.
в) Не менее 2 м.
20. При выполнении штрафного броска каждое попадание засчитывается …
а) за одно очко;
б) за два очка;
в) за три очка.
21. Игрок, остановившийся после ведения мяча, не имеет права …
а) выполнить передачу мяча партнеру;
б) выполнить бросок мяча в кольцо;
в) возобновить ведение мяча.
22. При потере мяча все игроки переходят к защитным действиям. Защитник должен занять позицию …
а) между нападающим и корзиной, которую он защищает;
б) сбоку от нападающего;
в) под своим щитом в готовности поймать отскочивший от щита мяч.
23. Перехват мяча – это активный прием защиты. Успех в перехвате мяча в основном зависит от …
а) расстояния между игроками;
б) своевременности и быстроты перехвата мяча;
в) скорости передачи мяча между партнерами.
24. Неправильный прием мяча часто приводит к повреждению пальцев. Каковы правильные действия травмированного игрока?
а) Продолжить занятие до конца.
б) Согреть поврежденное место и наложить тугую повязку.
в) Охладить поврежденное место и наложить тугую повязку.
25. Играя в зоне нападения, нельзя выполнить передачу …
а) в сторону кольца соперника;
б) в свою зону защиты;
в) игроку в зоне штрафного броска.
26. Выберите вариант, который обозначает жест судьи – «перерыв в игре (рис. 8).
а) 1;
б) 2;
в) 3.
27. Основными техническими приемами в баскетболе являются четыре приема: передача, ловля, ведение мяча … Какой четвертый прием не назван?
а) Прыжок.
б) Пробежка.
в) Бросок мяча.
г) Заслон.
д) Комбинация.
28. Игра начинается вбрасыванием судьей мяча в центре круга. Разыгрывающим игрокам нельзя …
а) отбивать мяч одной рукой;
б) отбивать мяч двумя руками;
в) ловить мяч обеими руками.
29. За грубое нарушение правил, за неспортивное поведение игрок получает фол. За какое количество полученных им фолов игрок выбывает и игры?
а) Три.
б) Пять.
в) Семь.
30. За нарушения правил баскетбола, такие, как: «ведение двумя руками», «двойное ведение», «прыжок с мячом», «пробежка», «3 секунды», «5 секунд», «зона», судья назначает (дает) …
а) штрафной бросок в кольцо;
б) предупреждение;
в) вбрасывание из-за боковой линии

ответ:1)в 2)б 3)в 4)в 5)

Объяснение:

Відповідь:

1)а 2)б 3)в 4)г 5)а

Пояснення:

Вступление:

Наше изучение приурочено к развитию скоростно-силовых возможностей. До этого всего, сориентируемся, собственно что понимается под скоростно-силовыми возможностями.

Скоростно-силовые возможности характеризуются непредельными напряжениями мускул, проявляемыми с важной, нередко наибольшей мощностью в упражнениях, производимых со значимой скоростью, но не достигающей, как правило, максимальной величины. Они появляются в двигательных деяниях, в коих в одном ряду со значимой мощью мускул потребуется и стремительность перемещений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с и с разбега, финишное напряжение при метании спортивных снарядов и т.п.). При данном, чем значительнее наружное отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при росте штанги на грудь), что огромную роль играет силовой составляющую, а при наименьшем отягощении (например, при метании копья) растет значимость высокоскоростного компонента.

К скоростно-силовым возможностям относят: 1) резвую силу; 2) взрывную мощь. Стремительная мощь характеризуется непредельным напряжением мускул, проявляемым в упражнениях, которые производятся со значимой скоростью, не достигающей максимальной величины. Взрывная мощь отображает дее человека по ходу выполнения двигательного воздействия достигать наибольших характеристик силы в вполне вероятно краткое время (например, при невысоком старте в беге на краткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т.д.). Взрывная мощь характеризуется 2-мя компонентами: стартовой мощью и ускоряющей мощью. Стартовая мощь — это черта возможности мускул к резвому развитию рабочего старания в исходный момент их напряжения. Ускоряющая мощь — дее мускул к быстроте наращивания рабочего старания в критериях их начавшегося уменьшения.

1 Руководитель. Физические почвы скоростно-силовых свойств (мощности)

Предельная мощность (иногда именуемая "взрывной" мощностью) считается итогом рационального сочетания силы и скорости. Мощность имеет место быть во множества спортивных упражнениях: в метаниях, прыжках, спринтерском беге, борьбе. Чем повыше мощность развивает спортсмен, что огромную скорость он имеет возможность заявить снаряду или же личному туловищу, например как финишная скорость снаряда (тела) ориентируется мощью и скоростью приложенного влияния.

Мощность имеет возможность быть увеличена за счет наращивания силы или же скорости уменьшения мускул или же обоих компонент. Как правило больший прирост мощности достигается за счет наращивания мышечной силы.

Мышечная мощь, измеряемая в критериях динамического режима работы мускул (концентрического или же эксцентрического сокращения), классифицируется как динамическая мощь (Р). Она ориентируется по ускорению (а), сообщаемому массе (л) при концентрическом урезании мускул, или же по замедлению (ускорению с оборотным знаком) перемещения массы при эксцентрическом урезании мускул. Это определение основано на физиологическом законе. При данном проявляемая мышечная мощь находится в зависимости от величины перемещаемой массы: в кое-каких границах с наращиванием, массы перемещаемого тела характеристики силы растут; последующее наращивание массы не сопрягается с приростом динамической силы.

При измерении динамической силы испытуемый делает перемещение, которое настятельно трудной за пределами мышечной и внутримышечной координации. В следствие этого характеристики динамической силы важно отличаются у различных людей и при повторных измерениях у 1-го и такого же человека, при этом более, чем характеристики изометрической (статической) силы.

Динамическая мощь, измеряемая при концентрическом урезании мускул, меньше, чем статическая мощь. Естественно, это сопоставление ведется при наибольших усилиях испытуемого в обоих случаях и при схожем суставном угле. В режиме эксцентрических уменьшений (уступающий режим) мускулы готовы показывать динамическую мощь, важно превосходящую наибольшую изометрическую. Чем более скорость перемещения, что более проявляемая динамическая мощь при уступающем режиме уменьшения мускул.

У 1 и тех же испытуемых находится небольшая корреляция меж показателями статической и динамической силы (коэффициенты корреляции в границах 0,6-0,8).

Наращивание динамической силы в итоге динамической тренировки имеет возможность не вызывать увеличения статической силы. Изометрические упражнения или же не наращивают динамической силы, или же наращивают важно меньше, чем статическую. Все это показывает на чрезвычайную специфика тренировочных эффектов.