Ответы на вопрос:
Я встаю рано утром, прежде всего, конечно делаю зарядку, наклоны раз два три четыре раз два и три четыре, после этого разминаю голову - повороты головы и наклоны, не забываю я про ноги, приседания раз 15-20. Хорошо размялись, теперь можно и умываться.
Зарядка сделала меня бодрым на весь день, и я получил хорошие отметки в школе.
Уважаемые дети! Никогда не забывайте уделять хотя бы 5-10 минут зарядке по утрам, ведь она полезна не только для здоровья, но и для настроения.
Объяснение:
ответ: Зарядка успела мне надоесть в детском саду, тогда мне казалось, что между нехитрыми упражнениями с утра и крепким здоровьем нет никакой связи. Но в школе я начала часто болеть зимой и врачи посоветовали мне заняться, если не спортом, то хотя бы утренней гимнастикой.
Оказалось, что главное – не заставлять себя заниматься через силу и тогда все получится. Я подбирала разные комплексы, разную любимую музыку и занималась под настроение. Когда на улице была хорошая погода – выходила на пробежку, в дождь - занималась танцевальной разминкой.
Со временем я начала замечать, что утро, которое началось с зарядки, всегда доброе. Я не только шла на уроки в хорошем настроении, но и стала раньше и действительно меньше болеть.
За эти несколько месяцев я поняла, зачем делать зарядку по утрам и как это лучше сделать. Во-первых, не нужно себя перегружать, достаточно десять-пятнадцать минут несложных упражнений для разминки. Главная цель – разбудить свое тело, растянуть мышцы, проработать суставы, застывшие после сна, заставить кровь бежать быстрее. Во-вторых, нужно обеспечить приток свежего воздуха: открыть форточку или окно, выйти на улицу для зарядки. В-третьих, обязательно нужно начинать с небольшой разминки, а если не хватает времени, то ее вполне достаточно.
Объяснение:
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
veraorfey01.01.2022 02:03
-
pinkiepieanddash07.10.2021 09:37
-
leoni008p08nm510.01.2023 14:53
-
НатальяДубкова23.10.2020 17:16
-
Annet48321.11.2021 03:24
-
dinara24078730.03.2020 23:57
-
hnbgh7hyng11.05.2020 05:03
-
Tenwolf21.12.2022 13:11
-
ALEXCOOL61315.05.2020 06:40
-
vasdehinskil06.03.2023 00:03
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.