Упражнения утренней гимнастики выполняются в определенной последовательности. Вначале потягивание, которое улучшает дыхание и кровообращение. Затем упражнения для мышц шеи, рук и плечевого пояса, туловища и ног. Далее выполняются бег и прыжки, которые положительно влияют на обменные процессы в организме. Заканчивается утренняя гимнастика упражнениями, нормализующими деятельность органов дыхания и кровообращения.

1.
приседания.
2.
упражнения на кисти рук
3.
наклоны головы вперед, назад, влево, вправо
4.
дыхательные упражнения.
5.
перекаты с пятки на носок
6.
махи ногами.
7.
вращение головой в правую и левую стороны
8.
наклоны туловища с касанием пола кончиками пальцев
9.
из упора присев выпрыгивания
10.
наклоны туловища вперед, назад, вправо, влево.
11.
рывки руками перед собой и с поворотом в правую и левую стороны.
12.
выпады вперед на четыре счета со сменой ног.
13.
прыжки на месте .
14.
упражнения на голеностопный сустав.
15.
бег на месте

распределите в правильном порядке

117

152

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

Ajjr1

Биология

4,4(99 оценок)

3;7;11;2;10;8;14;1;6;12;9;5;13;15

стася106

Биология

4,4(37 оценок)

Ответ: 1 продуценти в); 2 консументи д); 3 планктон б); 4 нектон а).

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.