50 Баллов. Необходимо создать личный комплекс ( 10-12 ) общеразвивающих упражнений.

Объяснение:1. Отжимания

2. Прямые выпады

3. Планка (как на одной руке так и на двух)

4. Пресс

5. Лодочка

6. Прыжки (упор сидя, упор лёжа и прыжок)

7. Приседания

8. Скручивания

9. Махи ногами лёжа

10. Наклони влево и вправо

Эти упражнения не только укрепляют наши мышцы, а и сбросить лишний вес

1)Отжимания

2)Приседания

3) Наклоны головой

4) Планка

5) Лодочка

6) Прыжки (упор сидя, упор лёжа и прыжок)

7) Выпады вперед

8) Скручивания

9) Махи ногами лёжа

10) Наклони тазом влево и вправо

Объяснение:

ответ:

я считаю, что нет. возможно проблема в самом ноутбуке, в системе. так как мы живём в 21 веке и перед покупкой какой-либо техники всегда получаем гарантию , то можно обратиться по ней в том салоне, где приобретали ноутбук. вам обязаны устранить неполадки совершенно бесплатно, конечно, если не вы их совершили.