надо
ЗАДАНИЕ №1
Измерите расстояние между пятками при поперечном шпагате. Измерьте максимальное расстояние. Этот показатель характеризует вашу гибкость или подвижность? Подвижность в тазобедренном суставе оценивается разностью в показателях «шпагат-рост». В дополнительных источниках найти информацию и оценить свою подвижность в тазобедренном суставе.
Выводы:___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Высокого уровня развития подвижности в суставах (особенно в тазобедренных) вы можете достигнуть за 2-4 месяца специальной ежедневной тренировки.
ЗАДАНИЕ № 2
Определить влияние специализированной разминки на подвижность в тазобедренных суставах.
1. Перед началом разминки измерьте максимальное расстояние между пятками при поперечном шпагате в см.
2. 2. Выполните 6-8 специальных упражнений по 15-20 раз каждое с максимально возможной амплитудой:
– махи левой и правой ногой вперед, назад;
– выпады одной ногой в сторону с покачиванием в приседе;
– максимально возможные подтягивание колена к туловищу;
– вращение таза с максимальной амплитудой и др. упр.
3. Повторите измерения между пятками при поперечном шпагате после специализированной разминки.
4. Вычислите разность в показателях (см.). _(см) – __(см)= (+/–) _ см шпагат рост
Вывод;_____________________________________________________

294

440

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

сомхиев

Другие предметы

4,8(10 оценок)

Концепція сучасного олімпійського руху належить барону П'єру де Кубертену, з чиєї ініціативи в червні 1894 року в Парижі відбувся Міжнародний атлетичний конгрес.[2] 23 червня 1894 року заснував Міжнародний олімпійський комітет (МОК). Перші Олімпійські ігри (Ігри Олімпіади) сьогодення були проведені в 1896 році в Афінах (Греція). В 1914 році затверджений олімпійський прапор, подарований П'єром Де Кубертеном на Паризькому конгресі. На ньому зображені п'ять олімпійських кілець, що переплітаються, символізуючи союз п'яти континентів і зустріч спортсменів усього світу на Олімпійських іграх. Перші зимові Олімпійські ігри відбулися в 1924 році в Шамоні (Франція).

Засадничі принципи

Объяснение:

089280ig

Другие предметы

4,7(70 оценок)

ответ:

клаустрофобия либо клоунафобия

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.