Быстрота. Средства развития быстроты.

Быстрота развиваеться постепенно и ей нужно время.

ответ:Быстрота — специфическая двигательная человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц. Физиологический механизм проявления быстроты, связанный со скоростными характеристиками нервных процессов, представляется как многофункциональное свойство центральной нервной системы (ЦНС) и периферического нервно-мышечного аппарата (НМА) [4; 5].

Быстрота - не врожденное качество, его можно развить. К средствам относятся общеукрепляющие и специальные комплексы упражнений. Последние делятся на три вида:

1.Циклические (выполняются повторно, с увеличением частоты). Пример: работа на велотренажёре.

2.Ациклические упражнения (с применением большей скорости) - боксерские удары.

3.Смешанные - футбол, баскетбол.

Общим требованием к выполнению упражнений является использование предельной скорости. В связи с этим задания должны быть Объяснение:

1) а

2) передней, поймать, трёх