Ответы на вопрос:
В интернете очень много видео с тренировками, можно выбрать подходящий канал и заниматься по нему. Нужно составить рацион правильного питания и придерживаться его. Впрочем, за неделю наврятли возможно похудеть на 5 кг. Вот каналы с тренировками на YouTube (ссылку не могу оставить, блокируется)- IMAGINE fitness, MadFit.
Буду рада, если смогла Объяснение:
во первых: питание - пить много воды что бы не голодать.
во вторых: питаться только здоровой пищей( салат, овощи фрукты - много)
и естественно заниматься физической культурой. И еще ходить на пробежку каждый день и бегать по 2 км на этом физ культура не заканчивается. и еще очень важный момент - до того как ложится спать покушайте что нибудь(не много) если много покушайте во первых вы не сможете заснуть а во вторых вес наберется, а если вообще не кушать также не сможете заснуть и на утро сильно будете голодать. на счет завтрака желательно заменить хлеб хлебцами. и не забудьте каждый день делать отжимания приседания на пресс упражнение
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
sashamaslak25.09.2022 08:28
-
elizavetaelise128.12.2022 18:47
-
5класс7528.04.2021 14:57
-
karina2426424.05.2023 15:10
-
Алісія25.05.2023 04:08
-
vasakaktakovlwla19.12.2020 04:43
-
lizstys13.02.2022 17:20
-
Себастиаан24.12.2022 13:03
-
montishok28.10.2022 11:41
-
10011622.12.2020 02:21
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.