Ответы на вопрос:
I держимся за верхние перекладины руками и висим, спиной к стене. поднимаем медленно ноги и сгибаем их в коленях. затем возвращаем в исходное положение. чтобы усложнить данное , пытаемся изо всех сил держать ноги ровно. 2занимаем исходное положение: ухватитесь обеими руками за перекладину шведской стенки. также, вместо нее можно использовать обычные гимнастические брусья (в этом случае следует упереться в них локтями).согните немного ноги в коленях и, напрягая мышцы нижней части живота, подтяните их к плечам. зафиксируйте такое положение в верхней точке траектории на пару секунд.осуществите возврат в первоначальное положение, а затем выполните нужное количество раз. при выполнении данного движения следите, чтобы основная нагрузка приходилась на брюшной пресс, а не на мышцы-сгибатели бедра. показателем корректного выполнения этого считается подъем таза к груди примерно на 5-10 см. 3 разминаем мышцы шеи. для этого необходимо встать спиной к стене, наклонить туловище вниз и взяться руками за нижнюю перекладину. затем, постепенно приближая грудь к коленям, и в то же время, оттягивая затылок назад, опускаем голову. данная манипуляция особенно полезна для тех, кто ведет «сидячий» образ жизни.4 на счёт 1 махом развести ноги в сторон на 2, скрещивая, свести ноги, что к развороту таза, и повернуть голову в противоположную сторону5 аскачивание ног в стороны строго параллельно стенке при фиксированном положении рук и корпуса; выполнить 8-16 раз.
1) 10*3=30 (см) - второе ребро 2) 10+15=25(см) - третье ребро 3) 10*30*25=7500 (см3) - объем ответ 7500 (см3) объем прямоугольного параллелепипеда
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Математика
-
nyutasova26.09.2022 03:02
-
tema3010200806.07.2022 08:48
-
Ziri1201.12.2021 09:20
-
маргарита20917.10.2020 11:20
-
кракодиллох223.04.2021 15:47
-
lanchik0320.09.2022 02:53
-
lilo262222.01.2021 05:20
-
Getara90720.11.2021 05:05
-
КсюшаАнтропова21.05.2022 05:17
-
andreytolstik24.04.2022 02:29
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.