Можжевельник в сутки выделяет 30 кг. ароматных веществ, убивающих бактерий, а берёза - 2 кг. во сколько раз в сутки 5 можжевельников больше выделяют ароматных веществ, чем 10 берёз.

движение и здоровье – вещи необходимые,ведь занятия спортом влияют на все органы и системы.регулярных занятий спортом можно резюмировать: спорт эффективно борется с избыточным весом  – многие исследования показывают, что 45-минутное на велотренажере два раза в неделю позволяет уменьшить объем своего подкожного жира и уменьшить его скопление около внутренних органов.считается, что тренировки столь же эффективны, как лекарственная терапия при депрессии,отмечается и повышение самооценки. активные люди могут быстрее побороть действия гормонов стресса  и, следовательно, могут бороться с нервными расстройствами в течение короткого времени.  , в организме формируются дополнительные рецепторы, которые контролируют количество гормонов и инициируют высвобождение  полезных ферментов.  таким образом, после гонки спортсмен способен восстановиться в течение 6-8 часов, тогда как у неподготовленного человека этот процесс займет около двух дней.спорт – это, как представляется медикам, новая надежда для пожилых людей, потому что  две тренировки в неделю сокращают примерно на 60% риск развития болезни альцгеймера.вы страдаете постоянной болью в спине?   эта проблема может быть легко решена с регулярных силовых тренировок мышц грудной клетки, что повышает мобильность, укрепляет мышцы и уменьшает боли в области поясницы.  иногда даже одна тренировка в неделю может иметь положительный эффект.ходьба, бег трусцой или умеренные нагрузки могут увеличить плотность кости, одновременно при этом улучшив координацию мышц и, возможно, снизив риск травм и развития остеопороза в пожилом возрасте.регулярные занятия спортом практикуется среди пациентов с ишемической болезнью. лечебная физкультура  эффективно снижает риск сердечных приступов, инсульта и сердечно-сосудистых операций, в отличие от неактивных пациентов с подобными жалобами.спорт, безусловно, снижает артериальное давление.(сообщение скопировано и переделано)