Для чего нужна вода? Запиши 6 глаголов, которые отражают необходимость воды.

Пить рост жизнь рости необходимость

Вода сама по себе не имеет питательной ценности, но она – непременная составляющая часть всего живого. Ни один из живых организмов нашей планеты не может существовать без воды.

Из воды состоят все живые растительные и животные существа:

рыбы – на 75%; медузы – на 99%; картофель - на 76%; яблоки - на 85%; помидоры - на 90%; огурцы - на 95%; арбузы - на 96%.

В целом организм человека состоит по весу на 50-86% из воды (86% у новорожденного и до 50% у пожилых людей). Содержание воды в различных частях тела составляет: кости – 20-30%; печень - до 69%; мышцы – до 70%; мозг – до 75%; почки - до 82%;  кровь – до 85%.

Это обстоятельство позволило фантасту В. Савченко заявить о том, что у человека “гораздо больше оснований считать себя жидкостью, чем, скажем, у сорокапроцентного раствора едкого натрия”.

На протяжении всей своей жизни человек ежедневно имеет дело с водой. Он использует ее для питья и пищи, для умывания, летом – для отдыха, зимой – для отопления.  

Для человека вода является более ценным природным богатством, чем уголь, нефть, газ, железо, потому что она незаменима.

Без пищи человек может прожить около 50-ти дней, если во время голодовки он будет пить пресную воду, без воды он не проживет и неделю - смерть наступит через 5 дней. По данным медицинских экспериментов при потере влаги в размере 6-8% от веса тела человек впадает в полуобморочное состояние, при потере 10% - начинаются галлюцинации, при 12% человек не может восстановиться без специальной медицинской а при потере 20% наступает неизбежная смерть.

В организме человека вода:

увлажняет кислород для дыхания;

регулирует температуру тела организму усваивать питательные вещества;

защищает жизненно важные органы;

смазывает суставы преобразовать пищу в энергию;

участвует в обмене веществ;

выводит различные отходы из организма.

Человек начинает испытывать жажду, когда количество воды в его теле уменьшается на 1-2% (0,5- 1,0л). Потеря 10% влаги от веса тела может привести к необратимым изменениям в организме, а потеря 20% (7 - 8л) уже смертельна.

Обычный человек теряет в день 2-3 литра воды. В жаркую погоду, при высокой влажности, во время занятий спортом расход воды возрастает. Даже благодаря дыханию человек теряет почти пол-литра воды ежедневно.

Правильный питьевой режим подразумевает сохранение физиологического водного баланса - это уравновешивание поступления и образования воды с ее выделением.

Суточная потребность взрослого человека в воде – 30-40 грамм на 1 кг веса тела. Приблизительно 40% ежедневной потребности организма в воде удовлетворяется с пищей, остальное мы должны принимать в виде различных напитков. Летом ежедневно нужно употреблять 2 - 2,5 литра воды. В жарких районах планеты - 3,5 - 5,0л в сутки, а при температуре воздуха 38–40С и низкой влажности работающим на открытом воздухе потребуется в сутки 6,0 - 6,5л воды. При этом нельзя ориентироваться на то, испытываете вы жажду или нет, поскольку этот рефлекс возникает уже поздно и не является адекватным показателем того, сколько воды нужно вашему организму.

Небезынтересно узнать, что в кашах содержится до 80% воды, в хлебе – около 50%, в мясе – 58-67%, в овощах и фруктах – до 90% воды, т.е. “сухая” еда состоит на 50-60% из воды.

А около 3% (0,3л) воды образуется в результата биохимических процессов в самом организме.

По некоторым оценкам за 60 лет жизни человек выпивает около 50т воды – целую цистерну!

Участвуя в обмене веществ, вода позволяет уменьшить жировые накопления и снизить вес. Многие из тех, кто хочет похудеть, считают, что их организм удерживает воду и стараются меньше ее пить. Однако вода является естественным мочегонным средством и, если вы ее пьете, то теряете в весе.

Если организм получает достаточное количество воды, то человек становится более энергичным и выносливым. Ему проще контролировать свой вес, поскольку улучшается пищеварение, а когда вас тянет перекусить, часто достаточно бывает попить воды, чтобы снизить аппетит. Симптомами обезвоживания организма являются сухая кожа (может сопровождаться зудом), усталость, плохая концентрация внимания, головные боли, повышение давления, плохая работа почек, сухой кашель, боли в спине и суставах.

Исследованиями ученых уже доказано, что употребление достаточного количества воды может свести к минимуму боли в спине, мигрени, ревматические боли, а также понижение уровня холестерина в крови и кровяного давления, уменьшая тем самым вероятность сердечного приступа. Потребление достаточного количества воды — это один из лучших предотвратить образование камней в почках. Так как вода не содержит солей, жира, холестерина и кофеина, то, соответственно, она по-другому выводится из организма.

в. катаев — повесть «сын полка». в. п. катаев написал свою повесть «сын полка» в 1944 году. около 70 лет прошло с тех пор, но мы с гордостью вспоминаем нашу великую победу. великая отечественная война принесла нашей стране мно­жество бед и несчастий. она разорила множество городов и сел, уничтожила миллионы людей, сделала сиротами тысячи детей, лишила их детства, солнца, радости и любви. но рус­ский народ победил в этой войне, потому что проявил много выдержки, мужества, отваги. победил потому, что не мог не победить: это была справедливая война за счастье и мир на земле. а еще это была война за детство, за женщин, за семью. и в этой войне люди проявили свою душевную теп­лоту, отзывчивость, любовь.

в центре повествования образ мальчика, вани солнцева, оставшегося сиротой в суровые военные годы. его нашли в лесу советские разведчики, бойцы артиллерийской батареи капитана енакиева. некоторое время мальчик жил на бата­рее, в палатке разведчиков василия биденко и кузьмы горбу­нова. а затем было принято решение отправить ребенка в тыл, в детский приемник. это должен был сделать ефрейтор би­денко. однако ване не хотелось ехать в тыл, он дважды сбегал от биденко. потом скитался по лесам, вышел на самого ка­питана енакиева. он и мальчика обратно к разведчи­кам. и ваня снова стал жить с ними. в книге раскрывается характер юного героя, на долю кото­рого выпало так много горя. мы видим, как нуждается он в любви и заботе, как привязывается к бойцам. ваня — смыш­леный, смелый, но при этом своенравный мальчик. однажды разведчикам дали — перед боем узнать расположение резервов и найти хорошие позиции для огневых взво­дов. и они решили взять с собой ваню. проявив инициативу, мальчик попал в плен к немцам, спасло его лишь наступление наших частей. он снова попал к своим старым знакомым. и ваню поставили на полное довольствие, он стал сыном пол­ка. мальчик гордился своим новым положением. ка­питан енакиев привязался к нему, потому что тот напо­минал ему погибшего сына. он собирался официально усы­новить ваню, сделал его своим связным. но в одном из тяже­лых боев погиб весь расчет первого орудия, в том числе и капитан енакиев. он успел спасти мальчика, отослав его в штаб. в финале повести ефрейтер биденко отвез ваню в суво­ровское училище. таким образом, мы видим процесс формирования личнос­ти мальчика, обретения им мужественности, любви и доверия к людям.