Как выполнять прыжок с разбега? (кратко)

1. Отталкивание двумя ногами и полет

2. Оттолкнуться еще раз и «взлететь»

3. Сделать третий, завершающий толчок перед главным полетом. Подтянуть толчковую ногу к маховой, согнуть в коленном суставе, максимально придвинуть к груди.

4. Завершающая фаза – полет и приземление

Главной особенностью прыжков в длину является умение при отталкивании удачно прыгнуть в высоту.

Техника прыжков в длину с разбега. Прыжки в длину относятся к ациклическим упражнениям. Наибольших успехов в этом виде легкоатлетических прыжков достигают спортсмены высокого роста с относительно небольшим весом и хорошо развитыми скоростными и силовыми физическими качествами. Движения спортсмена в прыжках в длину принято условно подразделять на четыре основные фазы: разбег, отталкивание, полет, приземление. Разбег.

Объяснение:

Объяснение:

США

Индонезия

вроде они