Ответы на вопрос:
Объяснение:
Основные действия: руки маховым движением перемещаются над
водой вперёд; ноги выполняют замах бёдрами для очередного удара вниз;
голова поворачивается лицом вниз и погружается в воду.
Цель: как можно меньше теряя скорость продвижения вперёд
подготовиться к очередным гребкам руками и ногами.
Положение тела в начале фазы: руки находятся сзади ладонями внутрь
и немного согнуты в локтевых суставах; подбородок на поверхности воды,
туловище под небольшим углом атаки (10 – 15 º); ноги соединены и
вытянуты, таз бёдра у поверхности воды.
Основные установки: 1)пронести расслабленные руки единым маховым
движением над водой вперёд по возможности дальше; 2) опустить голову
лицом в воду к моменту прохождения
рук мимо линии плеч; воздержаться от
преждевременного сгибания ног для
очередного удара вниз; 3) сохранять
высокое положение локтей к моменту
входа рук в воду; 4) удерживать таз у
поверхности воды, а туловище в почти
горизонтальном положении (угол атаки
10 – 15º),сводя по возможности к
минимуму встречное сопротивление
воды; 5) в самый последний момент
проноса рук над водой выполнить
энергичный замах бёдрами для
очередного удара стопами вниз.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
В каком пуле тестирования спортсмен обязан предоставлять информацию о одночасовом...
Акбота1ю14.03.2020 12:42 -
Как избежать насилия...
MGap5803.07.2020 14:40 -
Держи халявные подпишись:)...
MashaJummy03.05.2022 19:20 -
Какие плохие качества есть у золушки? ...
Анара200020.03.2020 12:57 -
Почему видео в тик токе набирают 0 просмотров? (видео качественные и вроде смешные)...
andreybober2004.01.2021 16:08 -
Sport salomatlik garovi погите сделать выполнить задание ...
Evloevckuú14.09.2020 14:28 -
Отливок имеющих форму готовой детали и требующий лишь незначительной дальнейшей...
vdhfhsbh03.06.2023 10:22 -
Хто ввів термін “гормони”. ...
зика35610.04.2021 18:54 -
заполнить таблицу ))) Заранее ОТ...
adam8020.11.2021 12:29 -
Что за праздник Навруз? а)праздник начало весны в)праздник нового года, нового...
Nastya3511623.05.2022 22:41
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.