Другие предметы: Составить комплекс упражнений на развитие прыгучести

Lizard1999

08.02.2023 17:23

Другие предметы

Есть ответ 👍

Составить комплекс упражнений на развитие прыгучести

161

364

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

arinas23

Другие предметы

4,7(38 оценок)

Прыжки в высоту

Выполнение: Ноги на ширине плеч. Прыгните строго вверх насколько можете. Опустившись, присядьте примерно на четверть — это один прыжок.

Скорость прыжка при выполнении упражения важнее всего. Смысл заключается как можно более быстром выпрыгивании. Время, проводимое на земле, должно равняться долям секунды.

Подъемы на носках

Выполнение: Встаньте на что-нибудь так, чтобы пятки не соприкасались с полом . Поднимитесь на одной ноге как можно выше, затем на другой ноге.

Степ-апы

Выполнение: Поставьте одну ногу на прочное возвышение (стул, скамейка) и толкнитесь опорной ногой вверх. В воздухе смените опорную ногу и повторите то же самое.

Прыжки на прямых ногах

Выполнение: Ноги на ширине плеч. Совершайте прыжки в высоту, не сгибая ног в коленях. Требуется выпрыгнуть как можно выше.

kydyrali610

Другие предметы

4,4(24 оценок)

Для начала нужно размять те части тела, которые во время прыжка напряжены сильнее всех. Это : ноги. Упражнения на разные части ног :

•Круговые движения коленями.

•Сгибание и разгибание коленями (поочерёдно на каждой ноге)

•Круговые движения голями.

(И другие упражнения, которые можешь придумать... )

Pro228Pro

Другие предметы

4,5(17 оценок)

пишу

. выберите одну из тем ниже.

пишите ответы полными предложениями.

аргументы подкреплены примерами:

связать эти предложения в хорошо структурированный пункт

используйте будущую стену формы

график с некоторыми базовыми come

прс

тема 1. наше здоровье

что такое здоровый образ жизни?

что вы лично должны делать, чтобы оставаться здоровым?

как вы опишете здоровое питание?

что вы будете делать, чтобы оставаться здоровым?

тема 2. отдых и путешествия

как будет выглядеть праздник вашей мечты?

куда бы вы хотели пойти?

почему вы выбрали это пенсне?

чем вы можете там заниматься? с кем ты пойдешь?

всего

разговор

. работать в парах. выберите одну из карт и ведите диалог с партнером. отдай свое

посмотреть по темам, задать вопросы, уточнить ответы и получить необходимую информацию, объяснить

обосновывайте свои позиции и отвечайте на вопросы партнера.

у вас есть минута на подготовку и 2 минуты поговорить.

карта 1. обсудите с партнером тему * наше здоровье. следующие вопросы будут

вы, чтобы организовать свой разговор:

i) занимаетесь ли вы спортом?

2) каким видом спорта вы занимаетесь?

3) как часто вы занимаетесь спортом?

4) вы являетесь членом тренажерный зал?

5) что вы можете посоветовать людям оставаться здоровыми?

карточка 2, обсудите с вашим партнером тему "наше здоровье". следующие вопросы

вы, чтобы организовать свой разговор:

1) хорошо ли вы спите?

2) сколько часов сна вы обычно получаете?

3) что вы делаете, если не можете заснуть?

4) вы когда-нибудь пили молоко, чтобы заснуть?

тридцать девять

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.