Другие предметы: Посоветуйте 10 упражнений для мышц спины . НАДО

хорошист536

22.08.2020 10:13

Есть ответ 👍

Посоветуйте 10 упражнений для мышц спины .
НАДО

172

324

Посмотреть ответы 2

Bludmila0509

4,5(30 оценок)

Объяснение:

Тяга верхнего блока к груди-3–5 подходов по 10–12 повторений.

Тяга нижнего блока к животу-3–5 подходов по 10–12 повторений

Наклонные подтягивания-3–5 подходов по 15–20 раз

Подтягивания прямым хватом-3–5 подходов в упор

Тяга штанги в наклоне - 3–5 подходов по 8–10 раз

Обратные махи гантелями лёжа на животе-3–5 подходов по 10–12 повторений

Подтягивания на перекладине (с отягощением и без него)

Тяги штанги в наклоне

Тяги гантели в наклоне

Litel1

4,4(55 оценок)

Человек появился через долгую революцию от обезьян ;)

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.