Ответы на вопрос:
Планка – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Планка считается одним из самых эффективных убрать живот и подтянуть тело. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться долгое время.Выполнение упражнения рекомендуется начинать с наиболее легкой вариации и режима «15 секунд планка + 30 секунд отдыха».Существует много вариаций. Например, боковая и обратная планка . Планкой пользуются как составляющей йоги. А также как составляющей занятий боксом и другими видами спорта. В феврале 2020 года ветеран морской пехоты США Джордж Худ в свои 62 установил новый мировой рекорд в планке 8 часов 15 минут 15 секунд. Попал в книгу рекордов "Гинесса".21 мая 2019 года был установлен новый рекорд среди женщин — Дана Гловака в планке на локтях 9 минут 55 секунд[4].
22 мая 2019 года был установлен рекорд России среди мужчин - Сеньков Евгений Олегович в планке на локтях 60 минут 45 секунд, рекорд зафиксирован книгой рекордов России.
Объяснение:
пойдёт?
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
Підкажіть будь ласка яке було покарання для Веруки і Августа? Чи справедливе...
tim1963yt17.01.2023 06:03 -
Помагите сделать это задание...
westt07.02.2021 14:55 -
Ндөгү кластердин жардамы менен п текст түзгүлө. мектеп окуу Үй жумуштары спорт...
elena221309.01.2023 14:44 -
3.Вкажіть перелік, що повністю стосується гуситських війну Чехії А) Ян Гус.Велика...
123lego123den05.01.2023 12:16 -
Проаналізуйте слова пісні В. Верховинця РОЗЦВІВСЯ ПИШНО Уявіть і напишіть, який...
trekstreks919ozyvc114.02.2022 02:12 -
Сообщение на тему Разговорная речь .Извинение !очень !...
mariya19121505.01.2022 23:29 -
1. Complète avec quelque chose, rien, quelqu’un, personne: ( ) 1. Je ne comprends…………....
Аня2003120425.01.2023 19:20 -
Mettez au passé composé: ( ) 1. Je ( planter) les fleurs dans mon jardin. 2....
virtuspro200005.10.2022 12:53 -
Ненароком, звівши очі в гору, Кандата побачив: павучка, якого колись ів сріблясту...
datskivvera12.07.2020 13:09 -
Завдання 2. Визначити рівень ефективності вик ористання потужності котла для...
aksinaa928.11.2022 06:35
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.