Andrei2111111

09.03.2020 10:44

Есть ответ 👍

Прочитайте текст «Регулярные физические нагрузки».

Регулярная физическая активность может принести долго пользу для здоровья. Люди всех возрастов, форм, размеров и могут извлечь пользу из физической активности. Чем больше физической активности вы делаете, тем больше пользы для здоровья.

Физическая активность может вам:

• Увеличьте свои шансы дольше жить

• чувствовать себя лучше

• Уменьшите свои шансы стать подавленным

• Спи спокойно ночью

• передвигаться легче

• иметь более сильные мышцы и кости

• Оставайтесь на или наберите здоровый вес

• быть с друзьями или познакомиться с новыми людьми

• Наслаждайся собой и получай удовольствие

Когда вы не физически активны, у вас больше шансов:

• Заболевание сердца

• Получить диабет 2 типа

• иметь высокое кровяное давление

• иметь высокий уровень холестерина в крови

• иметь инсульт

Физическая активность и питание работают вместе для улучшения здоровья. Быть активным увеличивает количество сожженных калорий. Когда люди стареют, их метаболизм замедляется, поэтому для поддержания энергетического баланса требуется больше двигаться и меньше есть.

Некоторые виды физической активности особенно полезны:

• Занятия аэробикой заставляют вас дышать и учащенно биться. Аэробная активность может быть умеренной или энергичной по своей интенсивности. Активные действия требуют больше усилий, чем умеренные. Что касается умеренных занятий, вы можете говорить, пока делаете их, но не можете петь. Для активной деятельности вы можете сказать только несколько слов, не останавливаясь, чтобы отдышаться.

• Упражнения для укрепления мышц делают ваши мышцы сильнее. К ним относятся такие действия, как отжимания и поднятие тяжестей. Важно работать со всеми частями тела - ногами, бедрами, спиной, грудью, животом, плечами и руками.

• Упражнения для укрепления костей укрепляют ваши кости. Упражнения для укрепления костей, такие как прыжки, особенно важны для детей и подростков. Эти действия создают силу на костях, которая росту и прочности костей.

• Упражнения на равновесие и растяжение увеличивают физическую стабильность и гибкость, что снижает риск травм. Примерами являются растяжка, танцы, йога, боевые искусства и тайцзи.

Сопоставьте части этих предложений. Напишите правильный номер второй части (1,2,3 ...).

Первая часть:

1. Быть физически активным может вам увеличить

2. Быть активным увеличивает количество

3. Аэробная активность может быть умеренной или

Вторая часть:

1) долго польза для здоровья.

2) извлекать пользу из физической активности.

3) польза для здоровья.

4) ваши шансы дольше жить.

5) у вас больше шансов заболеть диабетом 2 типа.

6) вместе для лучшего здоровья.

7) сожженные калории.

8) Особенно выгодны.

9) ваше сердце бьется быстрее.

10) энергичный по своей интенсивности.

11) важно для детей и подростков.

12) что снижает риск травм.

184

402

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

валентинка20

4,7(96 оценок)

ну и что тут делать нужно не понял

snejik07

4,4(48 оценок)

Bir paytlar qadimgi o'zbek shahri

Samarqandni askarlar yoqib yuborishdi

Chingizxon qarshilikka javoban

uni shaharliklar. Ammo ikki yoki uchdan keyin

asrda shahar qayta tiklandi. Boshqa

uni zabt etuvchi Temur tayinladi

uning poytaxti.

Buning ajablanarli joyi yo'q, o'zbek xalqi

mehmondo'st,

do'stona Bu erda har doim qabul qilingan

tashrif buyuruvchilar, qanchalik shamolli bo'lishidan qat'iy nazar

olib keldi. Ko'p turli odamlar

millatlari ko'chirildi

paytida o'zbek erlariga

Sovet Ittifoqi. Kimdir edi

bu erga ko'chishga majbur bo'ldi

Stalin qatag'onlari davri, kimdir

kuch bilan chiqarib yuborilgan. Kopgina

Ruslar va ukrainlar kelishdi

respublika quriladi

sanoat.

Endi O'zbekiston faxrlanishi mumkin

po'lat, oltin qazib olish,

avtomobilsozlik sanoati.

Samolyot ishlab chiqaradigan yagona zavod

Markaziy Osiyoda

O'zbekistonda ham.

Задай свой вопрос

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.