Плюси і мінуси індивідуального спорту​

Отже, до плюсів індивідуального тренування можна віднести наступне:

1. Всі увагу викладач приділяє тільки вам. Це означає стовідсоткове залучення в роботу, але й ухилятися не вийде. Інструктор контролює всі ваші дії, може поділитися деякими нюансами і секретами, на які в процесі групового тренування зазвичай не вистачає часу.

  2. Приємні бонуси. Найчастіше в комплекті з індивідуальною тренуванням йде складання плану харчування, особливо якщо мова йде про тренуваннях по зниженню ваги і корекції фігури.

3. Індивідуальний підхід. Якщо ви прийшли на персональну тренування, скажімо, з акробатики, тренер не змусить вас в перший же день стрибати сальто. Провівши ряд вправ, він ознайомиться з можливостями вашого тіла і дасть саме ті завдання, які ви зможете виконати. Грамотний тренер не дозволить вам розчаруватися в собі, навпаки, він буде заохочувати навіть незначні успіхи, підживлює мотивацію.

4. Гнучкий графік. Тренер теж людина, з ним цілком можна домовитися про перенесення занять або попередити, якщо запізнюєтесь. Деякі інструктора виїжджають на будинок, що буде порятунком для тих, хто не може надовго йти, або кому лінь.

Перейдемо до мінусів:

1. Вартість. Найчастіше, індивідуальні тренування коштують дорожче групових, адже тренер витрачає на одну людину набагато більше енергії і сил, ніж на роботу з групою. Якщо ви хочете займатися персонально, будьте готові розщедритися.

2. У компанії займатися веселіше. Тут і підтримка друзів, і дух змагання, та більш розслаблена атмосфера. Більшість людей визнає, що тренуватися в групі для них ше, а багато в чому і ефективніше, але тут вже особиста думка кожного. Ніхто не знає, що підійде саме вам.

Підсумовуючи сказане, можна дати пораду: поєднуйте індивідуальні та групові заняття для досягнення максимального ефекту. Таким чином ви об’єднаєте плюси обох видів активності, а додавши сюди індивідуальні тренування вдома, і зовсім прийдете до мети набагато швидше.

1. Все внимание инструктор уделяет только вам. Это означает стопроцентное вовлечение в работу, но и отлынивать не получится. Инструктор контролирует все ваши действия, может поделиться некоторыми нюансами и секретами, на которые в процессе групповой тренировки обычно не хватает времени.

2. Приятные бонусы. Чаще всего в комплекте с индивидуальной тренировкой идет составление плана питания, особенно если речь идет о тренировках по снижению веса и коррекции фигуры.

3. Индивидуальный подход. Если вы пришли на персональную тренировку, скажем, по акробатике, тренер не заставит вас в первый же день прыгать сальто. Проведя ряд упражнений, он ознакомится с возможностями вашего тела и даст именно те задания, которые вы сможете выполнить. Грамотный тренер не позволит вам разочароваться в себе, напротив, он будет поощрять даже самые незначительные успехи, подогревая мотивацию.

4. Гибкий график. Тренер тоже человек, с ним вполне можно договориться о переносе занятий, или предупредить, если опаздываете. Некоторые инструктора выезжают на дом, что будет для тех, кто не может надолго уходить, или кому лень.

Перейдем к минусам:

1. Стоимость. Чаще всего, индивидуальные тренировки стоят дороже групповых, ведь тренер тратит на одного человека гораздо больше энергии и сил, чем на работу с группой. Если вы хотите заниматься персонально, будьте готовы раскошелиться.

2. В компании заниматься веселее. Тут и поддержка друзей, и соревновательный дух, да и более расслабленная атмосфера. Большинство людей признает, что тренироваться в группе для них проще, а во многом и эффективнее, но тут уже личное мнение каждого. Никто не знает, что подойдет именно вам.

Подытожив сказанное, можно дать совет: совмещайте индивидуальные и групповые занятия для достижения максимального эффекта. Таким образом вы объедините плюсы обеих видов активности, а добавив сюда индивидуальные тренировки дома, и вовсе придете к цели гораздо быстрее

Объяснение: