Ответы на вопрос:
Для воспитания выполнять движения более быстро, для повышения достигнутого уровня скорости можно рекомендовать разные пути. Первый из них – повторное выполнение движения или действия с сознательным и весьма сильным стремлением сделать их с рекордной быстротой. Такой путь требует чрезвычайной концентрации психических возможностей спортсмена и огромной волевой вспышки. Эффективному выполнению подобных упражнений использование ускорения. Например, в беге с ускорением (обычно на 60-80 м) спортсмен постепенно наращивает скорость и доводит ее до максимальной. В ускорениях бегун пытается с разгона перейти установившийся предел и хотя бы на небольшом расстоянии достичь еще большей скорости. Новые, более быстрые, движения, которые он сумеет сделать, и будут вызывать соответствующие перестроения в организме. Такие ускорения будут действенны только в том случае, если их повторять многократно. Однако проводить такие занятия можно не более 1-2 раза в неделю из-за опасности перетренировки.
Другой путь сходен с первым, только стремление более быстро выполнить действие имеет конкретную, предметную цель (например, прыжок в длину через рейку, положенную близко к отметке рекордного результата).
Эффективен и третий путь, когда для воспитания проявлять волевые усилия, направленные на «мгновенное» движение, применяются время от времени скоростные упражнения в затрудненных условиях и сразу же в обычных условиях.
Объяснение:
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Другие предметы
-
3. [ ) Көбейткішке жіктеңіз: 4х +4х7 + 3x+ 3:...
anonim86907.03.2021 23:46 -
Можно ли как-то отсортировать по порядку фотографии при отправке по почте? Когда...
tcalala24.01.2021 03:05 -
Эта девочка использовала последний лепесток, чтобы выздороветь больному мальчику....
bestgad19.08.2022 05:32 -
Это продолжение)( ･ั﹏･ั)...
нрпаллмаегли29.06.2022 15:15 -
Чи є взаємно оберненими пропорції: 1) 15:3 = 2:0,4 і 3:15 = 0,4:2; 2) 15:3=2:0,4...
olyakei19.03.2021 21:36 -
Чи є взаємно оберненими пропорції: 1) 4:0,5 = 16:2 і 4:16 = 0,5:2; 2) 4/0,5=16/2...
kjkszpjkangaroo04.08.2021 06:09 -
Складіть чотири пропорції, використовуючи рівність: 1) 8•0,2 = 0,4•4; 2) 1,3•10=2...
artem785903.02.2020 23:54 -
Складіть пропорцію з чисел: 1) 1, 2,4, 8; 2)2, 3, 6, 9; 3)0,5, 1, 2, 4; 4) 1/2,...
OVSANKASIR06.09.2021 09:43 -
Складіть пропорцію з чисел: 1) 2,4,6,12; 2) 1/5, 1/3,3 5. Відповідь запишіть...
яестьумник25.03.2020 09:57 -
Складіть пропорцію, у якій значення відношень дорівнює 5. Запишіть пропорцію,...
ваня135630.06.2020 16:13
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.