Дайте своё определение здоровому образу жизни​

Здоровый образ жизни - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

что именно нужно, то и выбирай

Объяснение:

Можно с уверенностью сказать, что это самый молодой из существующих видов психологических зависимостей. Наши родители никогда не знали, да и не могли знать об этой болезни. Даже сейчас многие ученые не согласны, что это отдельный вид заболевания. Порождение и бич нового века: века интернета и высоких технологий, доступности информации и модернизации общества.

ЧТО ТАКОЕ ИГРОВАЯ (КОМПЬЮТЕРНАЯ) ЗАВИСИМОСТЬ?

Компьютерная зависимость-особая форма психологической зависимости, которая проявляется в навязчивом увлечении компьютерными играми.

Эта проблема страшна тем, что большая часть зависимых является подрастающее поколение. Это дети и подростки, а также молодые люди, психика которых еще формируется. Причем юноши подвержены ей чаще, чем девушки.

В наше время практически в каждой семье есть компьютер, а часто не один. Легкость, с которой можно просто нажать на кнопку, включить волшебный ящик и погрузиться в параллельный мир соблазняет постоянно. Спросите любого мальчишку в вашем дворе, какая компьютерная игра его любимая? Почти все точно знают ответ на этот вопрос.

ПРИЧИНЫ ЗАВИСИМОСТИ ОТ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГР

уйти от рутины. Кажущаяся простота и обыденность повседневной жизни уйти от проблем внешнего мира легкого выбора окружающего мира через игру вплоть до личности, социального статуса, сценария жизни

Копирование поведения семьи. Если родители за семейным ужином сидят не разговаривая и уткнувшись в гаджеты, не удивляйтесь, что ребенок не будет зависим от компьютера. Любая модель поведения взрослых воспринимается и копируется детьми подсознательно, особенно в младшем возрасте.

Неудовлетворенность и комплекс неполноценности. Желание наверстать упущенное в реальной жизни. Ведь в игре ты можешь легко быть лучшей версией самого себя.

Семейные неурядицы и социальные проблемы. В параллельной вселенной всегда можно сбросить негативное напряжение.

Скука убить свободное время самым простым, на первый взгляд Просто включить компьютер.

ПРИЗНАКИ КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Стоит обратить внимание, если вы заметили у близкого человека:

Улучшение настроения при контакте с компьютером и подключении игры;

Раздражение и нежелание оторваться от игры длительное время;

Панические атаки при отсутствии видимого контакта с компьютером;

Постоянное откладывание окончания игры и придумывание оправданий для этого;

Пренебрежение близкими людьми и общению с ними в пользу игры;

Отказ от личной гигиены, а часто и еды для проведения времени с игрой;

Пренебрежение общественными обязанностями, семейными ценностями, учебой;

Отказ от сна в пользу игры на компьютере.

Сведение всех разговоров к компьютерной игровой тематике.

Развернутая картина болезни ведет к отсутствию самоконтроля и изменения самокритичности к себе, с постепенным распадом личности и потерей моральных ценностей.

Кроме того, игровая зависимость приводит к физическим отклонениям:

Головная боль;

Снижение зрения;

Бессонница;

Боли спине.

КАК ЛЕЧИТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ КОМПЬЮТЕРНЫХ ИГР?

Следует понимать, что данный вид заболевания является следствием множества психологических проблем и лечение ее должно быть соответствующим.

Комплекс мер по лечению включает в себя: консультация психиатра для оценки стадии и запущенности заболевания.

Психотерапия включает в себя проработку семейных отношений, коррекцию психологических установок и проблем, лечение страхов.

Возможная медикаментозная терапия включает в себя лечение симптомов заболевания: ликвидацию раздражительности, излишней тревожности и бессонницы.

Профилактика данного заболевания не менее важна, чем его лечение. Особенно это актуально в семьях, где к пагубной привычке склонен ребенок. Очень важна при этом социальная занятость детей. Участие их в каком-либо творчестве или занятии спортом. Важно поощрять ребенка за его достижения, всегда интересоваться его личной и социальной жизнью и обсуждать планы на будущее и планировать совместный досуг.

Никогда не стоит забывать, что кто предупрежден, тот вооружен.