Подходит ли дистанционное плавание для развития выносливости и почему?

125

206

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

rne

Другие предметы

4,4(72 оценок)

Объяснение:

Плавание ничего не развивает само по себе. Развивает - плавание в тренирующих режимах, при создании тренирующих стрессовых нагрузок. Применительно к плаванию, вы не плаваете", а плаваете интенсивно и достаточно долго, до усталости.

И вот тут начинается реальный тренировочный эффект: через силу, через усталость, через "не могу". Впрочем, как и обычно, при любой тренировке. Тренирующий эффект появляется, когда мы переходи границу привычных нагрузок, в пределе - границу своих физических возможностей. А в следующий раз - снова плывем быстрее, дольше, дальше.

Вот тогда развивается как минимум общая выносливость и мышечная выносливость.

Либо вы плывете, допустим, 50 или 25 метров на скорость. Взрывом, стартуете и несетесь вплавь с максимальным ускорением, через силу - как будто за вами гонится акула. И следующую дорожку - еще быстрее. И еще... Всякий раз - в полную силу, выкладываясь. Не выложился? Плыви, продолжай, максимально быстро каждую дорожку. Устал? Прекрасно. Вот и началась собственно тренировка!

На воду и понесся через "не могу".

Так развивается и мышечная выносливость, и специфическая развивать взрывное усилие.

А вот собственно сила в плавании не очень-то развивается.

В плавании сила как таковая не очень нужна. Важнее выносливость, и при плавании на скорость - взрывная сила. Ну и техника, это подразумевается в любом виде спорта по умолчанию. Сейчас же речь не о технике, а о "физике".

Ну а крупные мышцы профессиональных пловцов - на то они и профессионалы, тренирующиеся часами ,сутками и годами. К тому же мышечная масса профессиональных пловцов может быть следствием не столько собственно плавания, сколько обще- и специальной физподготовки. Грубо говоря: силовых тренировок, помимо плавания.

Andrey346563545

Другие предметы

4,7(17 оценок)

Есть блюдо Tikka masala, это блюдо считается настоящим национальным британским блюдом.

Ещё есть блюда у которых странные названия в Великобритании, к примеру у них есть традиционные блюда с названиями Англия, Северная Ирландия и Уэльс

Блюдо Англия это стейки, Северная Ирландия это форель, а Уэльс это ягненок под мятным соусом

1) Tikka masala

2) Англия

3) Северная Ирландия

4) Уэльс

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.