Какие вы знаете физические качества , и какие упражнения для их развития ?

ответ: 1. Выносливость - долгий бег, долгое плавание, впринице можно по любому виду занятия развивать выносливость упражнение нужно делать долго, качественно и не останавливаясь.

2. Быстрота - бегать ускорения с рывком, для быстроты нужны накаченные мышцы, в тонусе, есть масса недочетов.

3. Ловкость - нужно выполнять разные упражнения, на подобие - лежит лесенка на полу и нужно бегать по ней, то есть для футбола нужно правильно владеть мячом. Можно еще взять полусферу и на нее запрыгивать и держать баланс, сначала на двух ногах, потом на одной, потом еще приседать можно.

4. Гибкость - нужно растягиваться, садиться на шапагат, делать барьерный шаг, наклонны вниз

5. Сила - нужно выполнять упражнения в тренажерном зале, то есть подтягивания, отжимания, приседания, смотря на что идет тренировка ( на ноги, на руки, на пресс ) Жим лежа, масса упражнений.

Объяснение: смотря в каких условиях делать задания, от этого и зависит какие упражнения делать)

для рук для ног

отжимани присидания прыжки в высоту потом еще надо делать комплекс заданий 10 отжиманий 10 присиданий прыжки или лягушку 50 раз и не токо

Объяснение:

эти упражениния надо делать месяц каждый день и прокачаешся

деожись там на карантине

большое, человек с аватаркой Наруто. К сожелению,наверное твой вопрос удалят и ты и я останемся без ,но

Удачи тебе и здоровья