Какие правила следует соблюдать при проведении банных процедур?

231

425

Посмотреть ответы 2

Ответы на вопрос:

ulianalypka

Другие предметы

4,7(35 оценок)

Банные процедуры – что важно знать

Никогда не ходить в баню после обильной и плотной еды.

За два часа до парной легко перекусить (овощи или фрукты желательны).

После тяжелого физического труда надо отдохнуть час или два (не относится для умственного переутомления).

Баня при и вирусных заболеваниях с повышенной температурой противопоказана. Клин клином не вышибешь!

Не рваться в парную сломя голову, а постепенно привыкать к жаркому пару. Новичкам совсем необязательно залезать на верхний полок. Достаточно посидеть пару минут внизу. Таким образом, вы постепенно привыкните к высокой температуре, и она уже не покажется такой злой.

Не посещать баню при сильном физическом переутомлении, когда даже отдых не снять сильную усталость.

Не допускайте сильного перегрева организма, равно, как и его переохлаждения. Охлаждающие процедуры (холодный душ, бассейн, обтирание снегом) применяйте только в перерывах между посещениями парной.

Перед парной никогда не мочите волосы. Это может повлиять на перегрев головы. А, как известно, голова – это, все-таки, наш главный орган, чтобы там ни говорили.

Неискушенным в банном деле людям полезно перед парной принять теплый душ. Достаточно 2-3 минут, чтобы подготовить себя к горячему пару.

В парилке недопустимы посторонние и неприятные запахи. Вы должны дышать здоровым воздухом с банным ароматом дерева, веников и специальных ароматизирующих средств.

Наблюдайте за своим самочувствием и не допускайте его ухудшения. Если вы почувствуете головокружение, повышенное сердцебиение, затрудненное дыхание, тошноту, а в газах появятся темные пятна, знайте, что вы перегрелись. Сразу же уходите из парной в прохладное и проветриваемое помещение.

Слишком длительное пребывание в парилке с очень большой температурой пара недопустимо и может нанести вред, а не пользу вашему здоровью.

Через каждые полтора-два часа пользования парной убирайте ее и тщательно проветривайте.

Надо знать, как оказать в бане первую медицинскую Никогда не употребляйте спиртные напитки.

Объяснение:

сегей1029

Другие предметы

4,7(64 оценок)

Да, обучаться нужно самому без чей либо тогда и самостоятельность будет выше.

А ответственность ты будешь нести за свою учёбу

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.