Другие предметы: Комплекс утренней зарядки для пресса

iraermila

06.05.2022 12:13

Другие предметы

Есть ответ 👍

Комплекс утренней зарядки для пресса

146

328

Посмотреть ответы 3

Ответы на вопрос:

Nurzhan2207

Другие предметы

4,6(92 оценок)

Если нет желания тратить время на посещение тренажерного зала, но очень хочется иметь плоский животик. Попробуйте эту тренировку для пресса XXI века, чтобы получить большие результаты за меньшее время. За всего лишь 8 минут утром вы приведете все тело в тонус и приведете его в "боевую готовность".

Ниже представлена эффективные программы для пресса из 5 упражнений, основанная на современной технике предварительного утомления, которую используют профессиональные спортсмены в своей подготовке. Согласно этому методу после классических статичных упражнений на общую выносливость следуют динамичные двигательные упражнения.

Викуля20172006

Другие предметы

4,8(17 оценок)

и эффективных упражнений для пресса

Скручивания Это стандартное упражнение на пресс. ...

Ножницы Это упражнение направлено на проработку нижнего пресса (абдоминальной части). ...

Водолаз Это упражнение также направлено на проработку нижнего пресса (абдоминальной части). ...

Скручивания с поднятыми ногами ...

Махи с согнутой ногой ...

Велосипед ...

Планка «пила»

Для более подробной инфы вбей в поиск название упражнения и видос

zavirohinoleksa

Другие предметы

4,7(98 оценок)

ответ:

кувырки вперед и назад, техника выполнения которых предоставлена ниже, являются , во время выполнения которых человек осуществляет переворот всего туловища через голову. все это делается на горизонтальной поверхности. чтобы правильно исполнить элемент, необходимо четко усвоить основные аспекты, которым кувырок можно будет сделать правильно и безопасно.

в период обучения требуется уделять особое внимание группировке тела. это означает, что нужно как можно плотнее прижаться коленями к грудному отделу, при этом округляя позвоночник и сгибая шею, опускать голову вниз, прижимая к коленям. для этого существуют разминочные для рук, ног и шеи, которые обязательно необходимо делать перед кувырком.

Реши свою проблему, спроси otvet5GPT

Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно

Задай свой вопрос

Популярно: Другие предметы

Есть вопросы?

Как otvet5GPT работает?

otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса.
Сколько это стоит?

Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны.
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?

Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое!
В чем отличия от ChatGPT?

otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.