Какие упражнения подготавливают к броскам с прыжка?

Прыжок,метание,кувырок

Бросок в прыжке значительно изменил нашу концеп­цию баскетбола. Статистика, кажется, подтверждает спра­ведливость этого утверждения. Стоит понаблюдать за играми и независимо от того, будут ли это команды сред­них школ или колледжей, можно увидеть, что большинство очков набирается бросками в прыжке.

Бросок в прыжке повысил ценность игроков, имеющих сильные ноги и хорошую прыгучесть. Хотя некоторые снайперы и не прыгают высоко, полагаясь на быстроту прыжка, большинство тренеров предпочитают хороший высокий прыжок. Высокий прыжок уменьшает возмож­ность блокирования броска.

При броске в прыжке одной рукой мяч должен выпус­каться в высшей точке. При этом следует избегать напря­женности и резких движений. Бросок в прыжке должен быть мягким, свободным, уверенным броском с хорошим сопровождением. Выполняя его, не надо пытаться выпу­скать мяч из-за головы. Не следует также отклоняться назад.

Объяснение:

Надеюсь тебе это