Ответы на вопрос:
але ми їмо для того, щоб жити.
сократ.
ми – те, що ми їмо. у нашій їжі міститься величезна кількість поживних речовин, і всі вони відпові за певну функцію організму. від правильного харчування залежить стан здоров’я кожної людини. якщо обід нам часто заміняе зупа з пакету, а почуття голоду тамуеться сухариками чи хот-догом, не варто дивуватися різноманітним проблемам зі здоров’ям. найпоширеніший спосіб подбати про свій організм – це харчуватися здоровою їжею і не переїдати. китайське прислів’я про те, що треба вставати з-за столу трішки голодним, дієтологи вважають золотим правилом здорового харчування.інша мудрість каже : якщо ви встаете з-за столу голодним,то ви-ситі, а якщо встаєте ситим – то ви переїли. відчуття ситості з’являється за двадцять хвилин після потрапляння їжі в організм. якщо ж без упину закидати в шлунок їжу аж до відчуття того, що нарешті ви наїлися, будьте певні, що ви з’їли забагато і ніякої користі від цього організму не буде, лише зайві кілограми. сідати за стіл потрібно лише при появі почуття голоду, але не апетиту. такі два стани потрібно вміти відрізняти.
голод - це голос природи, який дає сигнал, що організму потрібна їжа.
апетит – це звичка, набута людиною протягом життя і проявляється бажанням поїсти внаслідок зміни настрою, певної ситуації, настання становленого часу, впливу виду, смаку, запаху їжі і навіть однієї думки про ту або іншу їжу. бажання з’їсти „щонебуть смачненьке” нерідко з’являється на тлі повної ситості і насправді є наслідком повного психологічного дискомфорту (наприклад, відчуття тривоги). тоді як людина, що підкоряється своєму апетиту, бажає їсти зготовлену і приправлену їжу, то голодний може з’їсти з насолодою суху скоринку хліба.
якщо ви хочете харчуватися раціонально, не переїдати і зберегти здоров’я, вам варто сформувати нову звичку: їсти лише тоді, коли з’являється справжній голод, відсутнє відчуття ситості.
Реши свою проблему, спроси otvet5GPT
-
Быстро
Мгновенный ответ на твой вопрос -
Точно
Бот обладает знаниями во всех сферах -
Бесплатно
Задай вопрос и получи ответ бесплатно
Популярно: Українська мова
-
maga15612.11.2020 20:32
-
operat0r22.10.2022 01:30
-
francyzovaola210.02.2021 01:33
-
diman12620.01.2022 10:35
-
MaxPlayTheme28.12.2020 11:02
-
anara0105197918.01.2021 09:02
-
Aldiyar2618.12.2020 02:47
-
ktt909.10.2021 04:44
-
evkapop30.05.2020 13:31
-
chizhikovilya14.06.2022 09:32
Есть вопросы?
-
Как otvet5GPT работает?
otvet5GPT использует большую языковую модель вместе с базой данных GPT для обеспечения высококачественных образовательных результатов. otvet5GPT действует как доступный академический ресурс вне класса. -
Сколько это стоит?
Проект находиться на стадии тестирования и все услуги бесплатны. -
Могу ли я использовать otvet5GPT в школе?
Конечно! Нейросеть может помочь вам делать конспекты лекций, придумывать идеи в классе и многое другое! -
В чем отличия от ChatGPT?
otvet5GPT черпает академические источники из собственной базы данных и предназначен специально для студентов. otvet5GPT также адаптируется к вашему стилю письма, предоставляя ряд образовательных инструментов, предназначенных для улучшения обучения.